33日目

こんばんはあんです
昨日、ダァのﾊﾞｰｽﾃﾞｪｲで今日の夕飯は
外食してきましたｗ

ダイエットという事で定食屋さんに
最近の定食屋さんは安くて旨い！！

ダイエット中だけど堪能してきましたｗ

今日の体重：88.2㎏　前日比：-0.3㎏　トータル：-4.3㎏

なんか停滞期っぽいんですがｗ
体重が体重だけに何度も訪れるんだろうなぁ

朝：ヨーグルト　梨　納豆ご飯　味噌汁　サラダチキン

昼：ラーメン

夜：16穀米　とろろ　彩り定食　唐揚げ　ビール

うーん食べ過ぎだねｗ
めっちゃ食べた明日の体重に不安はあるけど
おいしかったしダァの誕生日だからね明日から頑張るって事で

エクササイズ
・半身浴1時間
・ストレッチ


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