こんばんはあんです
なんだか肌寒くなりましたよね?
もう秋に向かってるんですねw
私のダイエットも順調に進めばいいんですけど
女性はホルモンバランスや環境の変化でうまくいかないですね
期限付けてダイエットしてる方も多いと思うんですが・・・
私はなんせ太りやすいリンゴ+バナナ型の体質なので
ホントに痩せにくくて困っちゃいます!
頑張りたいです
今日の体重:88.7㎏ 前日比:-0.6㎏ トータル:-3.8㎏
もうすぐガチダイエット開始して1ヶ月目標には届いてるんでw
キープしたい感じですね
体調も悪かったりするんで
朝:煮込みうどん1/5くらい
昼:サラダチキンのスライス4枚(猫にかなり奪われましたw)
モロヘイヤと卵のお粥
夜:ご飯 モロヘイヤのスープ 粕汁 まぐろの刺身3切れ
間:イチジク1個
エクササイズ
・半身浴1時間
・フリパラ 1分5セット
・オチョ8回5セット
・腰回し ㊨㊧3各30回
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