DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

16日目

2017-09-04 16:47:36 | ダイエット
こんにちは。
風邪引いちゃって咳と声がでない症状がでてますw
ホントに夏風邪治らないですよねぇ~


今日はエクササイズはやめて半身浴メインでダイエットしたいと思います!

今日の体重:91.1㎏ 前日比:-0.1㎏ トータル:-1.4㎏

昨日ダラダラ食いしてしまった割りにキープって感じですねw

朝:バナナとおからパンを混ぜたヨーグルト ペペロンチーノ

間:すっぱい柿ピー

昼:レッドスムージー ゆで卵

夜:豆腐のステーキサラダ お刺身1.5切れ 豆腐ハンバーグ ごはん40㌘

エクササイズ
半身浴2時間
にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ
にほんブログ村