4月13日の日記

こんばんはあんです

やっと週末ですね～
ちょっと早起きしなくていいので気が楽です

まぁ体調が悪かったり
疲れが溜まってると過食しがちになるから気を付けなきゃ

次女が午前中に算数を教えて欲しいと言うので
少し付き合って問題を作ってあげた

今日の体重：93㎏　前日比：-0.3㎏

食事

朝：カレーパン　バナナ　アボカドと卵のオープンサンド　トマト
　　アイスカフェオレ

昼：海苔巻き

間：タピオカミルクティー

夜：黒豆入り牛皿　煮込み豆腐ハンバーグ　味噌汁　
　　苺酢のジンジャエール割り

エクササイズ
・半身浴1時間
・シェイプボクシング４８分

4月12日の日記

はろーあんです
昨日は義父の病状の事でバタバタしてて
次女の入学式前に義父が倒れてしまい入院して
肺炎か結核かって話しになってて
肺がひとつ溶けてなくなってるらしくて・・・
肺がなくなる事ってあるの？って・・・
そう長くないらしいと医師に宣告されて

義母の落ち込み様は見てられないくらい大変で・・・
子供達にもおじいちゃん死んじゃうかもしれないって話しをして
「生きてる者はいつか死ぬそれは今日かも知れないし明日かも
知れないし10年後かも20年後かも知れないそれはダレにも分からないけど
その時が来るまで人は命を大切にして一生懸命生きるんだよ」と
話しをした

まぁどこまで分かってくれたかわからないけど・・・

次女の授業がスタートして
算数を習ったらしく教えて欲しいと言われ
まだ数字や数の数え方しか教えて貰ってなくて
足し算と引き算を教えて欲しいと言うので
教えてあげたり・・・
「頭が良くなりたい！」って口癖ですｗｗｗ

昨日の体重：93.3㎏　前日比：+0.1㎏

一度体重が増えるとマジで減らないｗｗ
ヒドイ時は93.6㎏とかだったけど取り敢えず９３㎏台は
抜け出したい！！

朝：クレンズヨーグルト+イチゴ　黒豆　醤油ラーメン
　　ご飯もパンも無くてｗｗｗ
　　朝から家族でラーメンを食す

昼：海苔巻き　たこ焼き　ブロッコリー　イチゴ酢カッシュ　ビスコ
　　あり合わせで済ます

間：カフェオレ　チョコ　チョコケーキ

夜：煮込み豆腐ハンバーグ黒豆入り
　　黒豆とキノコを入れてトマト缶で煮込みましたｗｗ

エクササイズ
・半身浴1時間
・シェイプボクシング30分
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4月11日の日記

こんばんはあんです

今日から次女は授業が始まった様子
今日も午前中で終わりなのでお迎え
帰宅して国語の習ったとこ音読してくれました

ちょっと長女が小１の時の事を思い出し
懐かしかったなぁ～

来年は長女の小学校卒業と中学校入学も控えてて
大変なんだけど・・・

頑張らなきゃなぁ～

今日の体重：93.2㎏　前日比：±0㎏

食事

朝：バナナ入りクレンズヨーグルト　黒豆入りキムチ炒飯

昼：ウーロンティラテ　ブラウンシードパンのアボカドと卵のオープンサンド
　　ローストビーフのサラダ

間：カフェオレ　ふわふわスフレ　ゴディバのチョコレート

夜：黒豆入り豆腐炒飯　ブリの刺身　もやしのカレー炒め

エクササイズ
・半身浴1時間
・シェイプボクシング25分

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4月10日の日記

はろーあんです

今日から次女ランドセルを背負って
長女と通学しました！

なんか新鮮だけど
2週間くらいは午前中に帰ってくるみたい
それも迎えにもいかなきゃいけないみたい
何気に小１のママって大変ですよね～

お姉ちゃんは15時頃に帰ってくるので宿題を終わらせて
二人で児童館に遊びに行きました
次女が好きなラキュ－とか言うパズルがあるらしくてｗｗ

今日の体重は93.2㎏　前日比：-0.4㎏

黒豆と豆腐だけって意味ない気がしてきた笑笑
まぁ40代後半なかなか減らないけど
地道に頑張ろう！！

食事
朝：全粒粉パンのバタートースト　黒豆入り炒飯　

昼：オレンジとバナナ　8種類の具入り厚焼き卵
　　アボカドと卵のオープンサンド　カフェオレ

間：カルピスソーダ　北海道チーズケーキ

夜：黒豆入りお好み焼き風　豚汁　苺酢の炭酸割り　　
　　カフェオレ

エクササイズ
・半身浴1時間

・シェイプボクシング
朝：23分　消費㌍288㌍

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4月9日の日記

こんばんはあんです

今日は次女の入学式でした

色々、バタバタしてて運動とか出来ないなぁ～って
思ったので食事くらいは制限しようと思って

黒豆ダイエットの2週間プログラムを始めた

食事

朝：蒸し黒豆50g　豆腐半丁

昼：蒸し黒豆50g　キムチ豆腐

夜：蒸し黒豆60g　タッカンマリ風スープで煮た豆腐

生理近いのか更年期なのか鈍痛と違和感がヒドイ上

体重がえーーーってくらい増えた

体重：93.6㎏　前日比：+1.2㎏

なんじゃこりゃｗｗｗ

取り敢えず黒豆ダイエット続けてみます
2日目の朝も豆腐と黒豆って・・・
ムリだから普通に黒豆入れて食べようと思います

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