はろーあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/3b/27adf2567eae1b83a4f2fc1f78d1a215.gif)
ご無沙汰しております
色々ありまして暫くお休みさせて頂きました
ダイエットの方は続けてました
毎日朝と夜のラジオ体操1.2とストレッチ
50分程の半身浴
食事面は
ヨーグルトと美酢の炭酸割りか水割り
夜は炭水化物制限くらいですかね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/9c/b9df493a47a61fad949f7bfa1bba6817.gif)
今日の体重は89.4㎏ですねトータル:-4.9㎏
やっと体重も戻せましたww
なかなか更新出来ずに申し訳ありません
ボチボチ更新して行きたいと思います
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://diet.blogmura.com/diet_sanketa/img/diet_sanketa88_31_hyou.gif)
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夜は炭水化物制限くらいですかね
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