夜ダイエット31日目(D29)

はろーあんです

ホントいつまで続くんだろこの暑さｗｗ

昨日の夜から少し筋トレを+したんだけど
ほんまに腕の筋力が皆無でヤバイですｗｗ

昨日、だぁのお母さんから貰った鯛焼き食べました
夜にｗｗｗ

糖質と炭水化物やんけＷｗ

そして今日の体重：89.15㎏　前日比：+0.25㎏
トータル-5.15㎏

まぁまぁキープって感じですねｗｗ

こんな日もあります

では


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夜ダイエット30日目(D28)

はろーあんです

今日は生憎の天気ですねｗ
もう8月も終わりなんですね～

そう言えばこのブログを開設して1年経ったんだぁ～
まぁ全然ダイエット中断して痩せられなかったなぁ

取り敢えずめげずに前進するしかないですよね
ダイエットは自分との戦いですから

このままで良いワケはない
ダイエットは人生を変える魔法だって言ってる人もいるワケで

そんな私の今日の体重は：88.90㎏でした

前日比：-0.1㎏　トータル：-5.4㎏です

-0.1キロかも知れへんけどちょびっとかもしれないけど
私って偉い！！！って褒め称えようｗｗｗ

リバウンドして苦しんだ日々もあったけど
努力は報われるんだと思いたいよねｗｗｗ

それとクレンズダイエットが4袋目に突入しました
最近クレンズダイエットのお陰か酢パークリングのお陰か
肌がキレイになったと言われた

かわいいおばさんになるのを目標に頑張りたいと思います！！



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夜ダイエット29日目(D27)

こんばんはあんです

昨日はだぁの実家のお食事会があったんですけど
なんとか増えずにすみました

今日の体重は89㎏　前日比：±0㎏　トータル-5.3㎏でした

カルビ丼めちゃくちゃおいしかった
お肉もめちゃくちゃ柔らかくて

食事会とかで食べ過ぎたら
次の日調整しないと・・・そのままダラダラ太って行くんですよ
私はだけど

もうリバウンドしたら
戻すのにすごい時間がかかるんですよね～
ホントヤバイ


ダイエットって難しいよね


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夜ダイエット28日目(D２６)

はろーあんです

昨日久しぶりに記事をあげたんですが
沢山の方にご訪問と閲覧して頂きめちゃくちゃ嬉しかったです

今日のの体重は89.00㎏　前日比：-0.4㎏　トータル：-5.3㎏です

なんとかホント元に戻せてよかったです！

リバウンドしてから
目標設定を－５㎏にしてて
小さい目標を立ててコツコツ頑張ろうと思って
目標まで後-2.6㎏なんですね９／２０迄には-5㎏したいので
小さい努力の積み重ねで頑張ろうと思います

今日は夕食がだぁの実家で食事会なのでちょっと気を付けながら
食べますねｗｗ

ではでは


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夜ダイエット4日目(Ｄ1)

はろーあんです

昨日の記録も付けときますｗ

リセットしましたｗ
イライラしたり食欲旺盛になったりすると・・・
あー女の子だぁ～って分かり易くていいんですけどねｗ

体重：92.00㎏　前日比：+0.3㎏　トータル：-2.3㎏

体脂肪：37.2％　前日比:-1.5％　トータル：-7％

内臓脂肪レベル22

骨格筋率：21.8

身体年齢：69

基礎代謝：1709

ＢＭＩ：35.9
でしたｗ

生理で辛かったのでエクササイズなどはお休みしました

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