おデブあるある①

はろーあんです
おデブあるあるについて話そうかなぁｗ

おデブのありがち生活ｗｗ

「明日食べるつもりで買ったものを今日食べる！」

おデブに「ストックする」と言う言葉はない
ある食材は今のため

まぁスリムな人はストックなんてあまりしないんだろうけど
あると食べちゃうからその都度歩いて買いにいくって言うよね

食材大量買いするおデブってなんか見苦しい気もするよね

なるべくお菓子や食べ物ストックしないが美女への近道ですね

今日も読んでくれてありがとう

8時間ダイエット24日目（Ｄ15）

はろーあんですｗ

今日も雨ですね
テンション低いわぁぁ～
8時間ダイエットも24日目ですね
運動や食事を改善した結果

本日の体重は90.1㎏　前日比：-1.1㎏　トータル：-4.2㎏
って感じです

食事スタートは11:30です
・こんにゃくぜりー梨1個

・蒟蒻ゼリー入り酵素の炭酸割り
・親子丼
・オクラとえのきの味噌汁

・エアリアル
・蒟蒻ゼリーメロン
・アイスカフェオレ
・豆腐プリン

・蒟蒻ゼリー入り炭酸水
・ヨーグルト
・スコーン（スパイシーガパオ味）
・ぶっかけそうめん（塩チキン　もやし　キャベツ　きゅうり　トマト
　　　　　　　　　　　ねぎ　しょうが　ゆで卵）




だぁとウォーキングがてらセリアとドラッグストアーに買い物に
行ってきました。
絶対ウォーキングこの時間に行くとか決めても
やらなくなるので・・・気分でお散歩程度に
セリアでチューブを買って来ました
下半身より上半身の方がガッチリしてるので
ちょっと鍛えようと思ってとうさちゃんめっちゃカワイイ
お茶碗あったので子供用たぶんｗｗ
炭水化物量調整しようかなぁって思います
おかわりしないルールにしてます



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ダイエットについて思う事

こんばんはあんです！

私はＭＡＸ体重122.5㎏ありました
昔は体重計ってデジタルでも136㎏までしか計れなくてｗｗ
まだ体重計で測れる体重だとホッとしたものですｗ

生理は来ないし
女性機能も衰えてるのに問題意識もなかったんでしょうね
そこまで太ると痩せられるワケがないって思っちゃうんですよね？
だって122.5㎏ですもんｗｗ

外に出たら「デブ」だの「ブタ」だの罵られて
ＰＣが普及してからはＳＮＳなんかで見ず知らずのワケ分かんないヤツに
叩かれたり・・・

太ってるだけで罪みたいな扱いされる世の中

太ってて何が悪いって開き直るしかなかった
でも太っていたかったワケでもなく

3桁もの体重は身体にも心にも悪いなと思った
「ブタ」だの「デブ」だの言われる事はホントに悔しい
それ以上に痩せられない自分が情けないと思うんですよ

今まで自堕落なだらしない生活してきたからだよね？って
言われたら反論なんて出来るワケない

でもダイエットなんて自分との戦いで
やるのも止めるのも決めるのは自分

辛いから続かないとか楽して痩せたいとか思ってるうちは
ホントに痩せられない

本気で痩せる気がなければ体重なんて落ちるワケないんですよ

ホントに最近思います
自分の身体と向き合って・・・食べなきゃ痩せる
でも私達の年代は食べなきゃ弛む弛んだら老けて見える
身体にいいもの食べて適度な運動しながら
理想体重に近づけていかなきゃいけないし

体重が理想の体重になったとしても
維持していかきゃいけない太ったらリカバリーしなきゃいけないってなると

私にとっては永遠のテーマずっと付き合っていかなきゃいけないって
考えた時

ホントに根性入れてやらなきゃいけない
生半可な気持ちじゃ到底やせられないんだなぁって思いました

ダイエット頑張ってる方がいらっしゃるなら
一緒に頑張りましょう！！

最後まで読んでくれてありがとうございました
おやすみなさい

8時間ダイエット23日目（Ｄ14）

はろーあんです
今日は雨ですね
そろそろ梅雨入りかなぁｗｗ

8時間ダイエットも23日目ですね
最近・・・外食であったり間食食べ過ぎたりで
体重増えちゃってたので・・・気を付けなきゃ！！

私は朝美活派なので
半身浴30分→ストレッチ+プランク+腹筋→半身浴20分
って感じでやりました！

今日の体重は：91.2㎏　前日比：-0.6㎏　トータル-3.1㎏
ずっと3日くらい体重増だったので・・・
減って良かったです！

今日の食事スタート13:00です

・アーモンド3粒
・酵素の炭酸割り

・ご飯
・摘み菜のお浸し
・野菜煮物
・カボチャの煮物
・目玉焼き

・アイスカフェオレ
・エアリアル
・フローズンヨーグルト（だぁとシェアして食べた）

・酵素こんにゃくゼリー入り炭酸水
・ご飯100㌘
・ゆで卵
・納豆
・キャベツと豆腐ニンニク味噌炒め
・野菜の煮物
・カボチャの煮物

今日の食事終了時間は19:00です

夜も朝美活と同じメニューでエクササイズしましたｗ

今日から少し食事量を抑えて腹筋など小まめにやろうと思うのと
食前に炭酸水を飲もうと思います




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8時間ダイエット22日目（Ｄ１３）

はろーあんです

8時間ダイエット22日目なんですが
体重が増えましたｗ
本日の体重：91.8㎏　前日比+0.5㎏　トータル-2.5㎏

マジかぁ～～～ｗｗｗ
16時間の断食で賄えないくらいの食事をしてるワケね
これは少し見直しが必要かも・・・

8時間ダイエットは続けていこうと思います
少し夜の炭水化物量を減らすかなぁ

最近、ご飯以外においなりさんやおにぎり食べてたからなぁｗ
取り敢えず1週間くらい夕飯のご飯を100㌘でダイエットしてみます

1ヶ月-１㎏～-3㎏目標にしたいので
ムリせず気楽にでも+1㎏は増えすぎだから

今日の食事のスタートは13:00です！

今日ちょっと遅めに仕事入ってるけど

・ゆでたまご
・茹で塩豚の薄切り3枚
・酵素の炭酸割り

・納豆ごはん（納豆　卵　ネギ　からし　醤油）
・豆腐と野菜ときのこの炒め物

・ミンティア一粒
・フルーツフローズンヨーグルト
・エアリアル4個
・アイスカフェオレ

・ご飯100ｇ
・豆腐ミートボールと野菜のオーブン焼き
・キャベツときのこのスープ
・ホットココア

ではでは

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