活性化するためには

体は動くために作られています

自分で動かそうと思わなくても心臓は動き続けます

その筋肉は不随意筋(ふずいいきん)といいます

内臓等も不随意筋

自分の意思で動かす事ができません

他の筋肉は自分の意思で動かしたり、刺激に反応して動きます

体は、動く事で活性化されるので適度な運動は生きる為には必要です

使われなければ、筋肉は衰え固まって動かなくなります

女性は仕事や育児、介護等で自分の為の時間を奪われやすい

あっという間に、更年期、老年期を迎えてからだの不調が増すばかり、痛みを抱えて生きる時間を減らす為に適度な運動をしましょう

ピラティス▪ヨガ▪ストレッチは特別な器具やマシーンが無くてもできるもの

自分の為、家族の為に元気な体を作ること

毎日、楽しいねと笑える体を作りましょう

姿勢を整え腰痛を予防し、いつまでも元気で過ごせるからだを作りましょう‼️

千葉市花見川区幕張本郷駅から2分

ピラティス ヨガ ストレッチ

ラルーチェボディスタジオ

体験は一回無料です(マタニティ除く)

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