あなたが太るのは、何故か

太るメカニズムは！

太るのはなぜだろう？

単純にいうと消費カロリーより、摂取カロリーが多ければ太るわけです。

脂肪は1㎏あたり7200kcalなので毎日240kcalずつ摂取カロリーがオーバーすれば１ヶ月で1㎏太る計算になります。

では、240kcalとは、どれぐらいでしょうか？

どら焼 1個
生ピール中ジョッキ1.2杯

この少しオーバーが毎日続けば太るわけです。

これから考えるとやせるメカニズムは、ただ単純に減らすと痩せそうですが、なかなかそうはいきません。
年齢が上がる、運動不足で筋肉量がすくない、すると代謝が落ちてきて痩せにくい！

今、標準体重の方、食べ過ぎ注意！油断大敵です。


バランスのとれた食事と運動！
毎日の習慣があなたを作ります。

千葉市花見川区幕張本郷
ピラティス、ヨガ、ハワイアンフラ
ラルーチェボディスタジオ
只今体験は、無料です