今日の夕食は、肉じゃが・・・♪

　　　　　　　　　　今日もブログ見てくれてありがとうございます

　　　　　　　　　　最悪の日曜日が終わって、また新しい1週間が始まります

　　　　　　　　　　　　　最悪だったから、今週は良いことあるかな

　私ね、1月ごろテレビでポリィヘノールが身体に良いって放送してて、若返りとボケ防止に良いと

特に赤ワインとリンゴの皮が多く含んでるというので、1月から赤ワイン飲んでたら3ヶ月で3㌔太っ

　　　　　　たのそれで先月からダイエット始めたの

ダイエットと言っても1日7千歩以上歩くようにして、ちょっとしたトレーングやクビレを作る運動など(笑)

　　　　　　　　そしたら1ヶ月で2㌔痩せたのよ　クビレはイマイチだけど(笑)

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　ライザップじゃないよ（笑）

　　　　　　　　　こんな感じの体系になったの。まだお腹プルプルしてるけど(笑)

　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　クビレがイマイチなのよこれが男性の限界なの

　　　　　　　　　　　　　　　いやもう1ヶ月頑張ってみるわ～(笑)




　　　　　　　今日の夕食は、ジャガイモが残ってたもので、肉じゃが作ったの

　　　　　　　　

鍋にサラダ油をひき、豚こま肉と生姜の微塵切りを一緒に炒めます。

次に人参1本乱切り・ジャガイモ3個・玉葱一個を炒めます。

　　少し炒めたら　水　　　　　　　400cc
　　　　　　　　　　　醤油　　　　　　大さじ4
　　　　　　　　　　　酒　　　　　　　 大さじ4
　　　　　　　　　　　砂糖　　　　　　大さじ2
　　　　　　　　　　　味醂　　　　　　大さじ4
　　　　　　　　　　　ほんだし　　　 大さじ1/2
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を加え一旦煮だったら

　　　しらたきも加えて、落し蓋をして20分程煮込み様子を見ながら煮詰まったら



　　　　　　　　　　　　　　　肉じゃがの出来上がり




　　　　　　　　今日の夕食は、肉じゃが・玉子焼き・サラダ・味噌汁です

　　　　　　　　　玉子焼きは、いつもの通り明日のお弁当用です

　　　　　　給料日まで、あと1週間　今週も簡単・低予算料理で頑張るよ



　　　　　　　　今日もブログ最後まで見てくれてありがとうございます