1人でもいいのよ

05:50起床
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外はこの時間暗いが晴れているようだ。
昨日は一日中断続的に中国語をやっていたが進まない。引きこもっていると体に良くないので4時過ぎに家を出て買い物がてら歩いた。歩行計は1万歩に少しだけ届かなかったので外さないで家事をしていたらバンザイをしてくれた。スマホで読める記事の中に認知症予防には早歩き、コーヒー、折り紙などと出ていたが別に認知症だけではなく健康に暮らすには歩く事は最大の病気予防とも言える。それにプラス食事内容を充実させたらもう怖いものなしだ。大勢でワイワイやる知的活動が有効だとか書かれていたが大勢の中にいるのが馴染まない人もいるので記事の書き方はあまりに一般的すぎて記者さんそうじゃない人もいるのよなどと突っ込みを入れたくなった。

今日は猫好きの妹が迎えに来てくれる事になっている。楽しみだ。

昨日4時半くらいに撮影した写真だが日が暮れるのが早くなった。