晴れている

05:00起床

それはそうだ。朝の走りがどれだけエネルギーを消費しているのかは知らないが夜中に目が覚めて朝方まで本を読んでいた。今朝も挫けて走るのを休んだ。

無理矢理昨日の事など思い出してばあさんのどうでも良い(あんまり良くないけど)あれこれを書くぐらいならぼーと外でもみている方がまだましの気もするがそんな事言われても(誰も言ってない)喋る相手(ひとりはいてもどっかに出かけているか暇さえあればYouTubeをみて「うるさい」などと言われる前にイヤホンを耳に入れて飽きもせずに視聴(？)している)もいない身(身ってなに)には残る(？)はこんな(？)ことしか無い。夕方に鍋の用意をして「オクラの胡麻和え」を作って風来坊を呼び振舞った。風来坊は6時半頃に帰った。昼にはスーパーで調達した弁当で済ませた。今朝の朝食。

今日は午後から出かける予定だ。テレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。

雨は上がった

05:00起床

今朝も挫けて走るのを休んだ。

今日は8時半過ぎに家を出て高血圧の薬をもらいにクリニックを受診した。口唇ヘルペスのせいか急激に気温が下がったせいか朝の計測では少し高めの140くらいになっている。先生に「しばらくゆっくり休んでください」と言われた。優しい言葉に飢えている。誰もばあさんを気遣ってくれるひとなどいないなか「休んで」なんて私も誰かに言ってあげたい。薬局で処方箋を出して3ヶ月分の薬をもらいその後スーパーで買い物を済ませ図書館に向かった。1冊返却して書棚から2冊引き出して借りて家に戻った。昨日は午後から買い物に行き刺身の盛合せときゅうりとじゃがいものコロコロサラダを作って風来坊を呼び振舞った。昼には冷蔵庫が空っぽで「中華風玉子焼き」を作って済ませた。

今朝の朝食。

今日は借りてきた本でも読んでのんびりする予定だ。テレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。

曇っている

05:00起床

熱も無いのにというか何時もより低体温なのに身体がしゃきっとしない。多分気のせい(？)で自分で気分を落としているだけかも知れない。自分に甘い自分監督なのでまあ良いか。今朝も挫けて走るのを休んだ。

昨日は一日中引きこもっていて1歩も外に出なかった。本を読んだりぽろんぽろんとギターの音を出したり珍しく午後に少し昼寝もした。夕方になって買い物行くのも億劫で前日の鍋の残りに白菜とネギを足しただけの鍋で晩酌をした。

昼には「厚揚げと小松菜と豚肉のピリ辛炒め」を作って済ませた。

今朝の朝食。冷蔵庫が空っぽ状態で何も無い。

シャキッとしない中めげずにテレビ体操とマイブームだけはえいえいおーと投げ出さないで続けている。朝食の準備に取り掛かる前の「朝清掃」はさぼっても誰にも文句は言われないがいちにちの始まりの日課(？)としては良い修行を選んだと自分で自分をほめてやりたい。今日は買い物に行く以外はのんびり過ごしたい。

雨は上がった

05:00起床

熱は無いがまだ何となく疲れている感じが抜けないのと口唇ヘルペスが完治してないのとその上雨だったので今朝は走るのを休んで。

選挙が終わり「自公過半数割れ」になった。野党の数のほうが多いのだから政権交代も可能な数字だがどうもそうもならないのが政治の世界にようだ。昨日は午後に買い物に行き戻って「鍋」の準備をして風来坊を呼び振舞った。風来坊は6時には帰った。昼には同居人が出かけていたので喫茶店でも行こうとネットを検索したら直ぐ近くに開店したばかりの喫茶店が表示された。こじんまりとした小さな店内だったがコーヒーは「サイフォン」で淹れてくて同一金額で豆の種類迄選べるようになっていた。サイフォンには2杯分のコーヒーが入っていてサンドイッチやスパゲッティ、それに酒類の提供もしてくれる。値段も良心的で近い場所の喫茶店は本当に嬉しい。今朝の朝食。

今日ものんびりする予定だ。早々と雨が降っている中同居人に運転手を頼まれてテレビ体操の時間に間に合わなかった。マイブームは滞りなく終わらせた。

晴れてる

06:24起床

アラームで起こされて走るのはもう少し待てば良いと思いそのままスタンドを点けて本を読んでいたがうとうとして寝てしまった。テレビ体操の時間に設定してあるアラームが鳴って飛び起きた。今朝も走るのを休んだ。

昨日は1歩も外に出ないで引きこもっていた。ギターの教則本を眺めながらぽろんぽろんと音を出しているがわからない箇所があって何処を押さえれば良いのかわからない。まさか「AI先生」はギターの弾き方までは教えてくれない気もするし困った。夕方になって前日から仕込んで置いた「塩鶏」を焼き「豚バラとブロッコリーの甘味噌炒め」を作って風来坊を呼び振舞った。風来坊は6時には帰った。昼には前日の残りのロールキャベツをあたためて済ませた。

今朝の朝食。

今日は投票日で既に投票を済ませて家に戻った。今日は本を読んだりギターの音(？)を出したりしながらのんびり過ごす予定だ。テレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。それにしても11月もすぐなのに暖かい秋だ。

曇っている

06:10起床

熱は無いが何となく身体に力が入らない感じがして今朝も走るのを休んだ。

昨日の事は昨日遅くなってから書いたが処方箋を持って昼近くに薬局に行ったら「先発医療品」は「後発医療品」との差額の1/4を負担してもらうよう10月1日から制度が変更になりましたと言われた。はて。何のことやらと「ジェネリックで無くても良いです」と返事をした。それでしたら在庫はあるかも知れませんので確認してみますと言われ差額分の保険外負担の50円に消費税5円足して55円を余分に支払った。本物(？)と成分が同じで本物と全く変わりませんと言うのなら安くなった仕組みはわからないでも無いが頭の回転が悪いので「全く同じなのか」と中々飲み込めない。今飲んでいる血圧の薬も「医院」を変えた時に同じ薬を処方してもらうよう頼んだ。次回血圧の薬を処方してもらう時に再度同じ説明を受ける筈だが後発医療品への変更はしない予定でいる。ジェネリック薬品が不足しているなどの噂を聞くが尚更足りなくなる気がする。とどうでも良い事に拘ってどうでも良い事を書いている。午後になって「かつおだし」を指示通りに取ってロールキャベツを作って刺身の中では割と安い生カツオを切って出し風来坊を呼び振舞った。風来坊は6時には帰った。昼には「冷しゃぶ」を作って済ませた。

今朝の朝食。

口唇ヘルペスは寝不足などの時に出るらしい。この夏の暑さのせいで身体に疲れがどーんと溜まっている気もする。のんびりするに限るが逆の事を考えたりする天邪鬼なので困る。ギター「練習曲」に入ったが難解過ぎてへこたれそうだ。まあいいかな。今朝もテレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。

こんな時間になった

05:00起床

今日は走るのを休むつもりで寝たのにゆっくり寝れないで目が覚めた。

昨日から唇に小さく水疱ができていたのが今朝は2個に増えて少し膨らんでいて気持ちが悪い。風邪の後などに「熱が噴き出る」などと勝手に思っていたがネットの時代で調べれば何でもでてくる。どうやら「口唇ヘルペス」でウイルスが関係しているので皮膚科を受診したほうが良いと書かれていた。簡単に診断の付く事だと思ったがネットで評判の良かったクリニックに向かった。思った通りの内容でウイルスの増殖を抑える薬と唇に塗る軟膏が処方された。ついでに(？)何年もまえから5,6㎜くらいの小さい赤みがふくらはぎの内側にできていて一向に治る気配が無いので先生に見てもらったら「イボ」なので取ってしまうかそのままでも大丈夫だと言われた。年を取ると出てくるのだそうだ。この先年のせいで何が出てくるかわからない身体になっていて困ったものだが無駄な事は言わない良い先生に出会えて良かった。スーパーに寄って買い物を済ませて家に戻った。とここまでは今日の話しで昨日は秋とは思えない暑い中歩いて娘の家に行ったのだった。もう遠い昔の出来事のような気がしてくる。3号の送迎もやり帰りに薄暗い公園に行って少しだけブランコに乗ると言った時にポツポツ雨が当たってきて公園は中止になった。傘を差すほどではなかったのでばばと3号で手に持った傘(折りたたみ式)をポイと空気(？)に投げて手につかみ取る遊びをしながら歩いた。準備をした食事を食べ始めた頃に娘も帰って来たのでみなさんとタッチして娘の家を出たのは8時を回っていた。家に戻って少しだけ持ち帰った「ロールキャベツ」と糠漬けの茄子を切ってひとりのんびり晩酌をした。

昼には冷凍にして忘れていた「お汁粉」に餅を入れて済ませた。同居人は出かけていたので後で同じ物を出した。

今朝の朝食。

何処かで同居人がもいでいる柿をみていたら1個(いっこって子どもにくれたみたいだ)もらったという柿をむいて出したが真っ黒だった。そして今日はもう終わった。

晴れている

04:30起床

支度をして寝たが今朝は挫けて走るのを休んだ。

昨日は携帯の機種変更したら「よこはまウオーキングポイント」にログインできなくなり電話を入れてID、登録メールなどを調べてもらい無事ログインできた。横浜市が民間事業者と共同事業でやっているようだがいちにちの歩行数などを確認するには便利で使っている。歩数で一定のポイントが貯まると抽選で商品券などをもらえるらしいが一度も当選したことは無い。3時過ぎにスーパーに買い物に行き「鍋」の準備をして風来坊を呼び振舞った。風来坊は6時過ぎには帰って行った。昼には「豚とねぎの塩炒め」を作って済ませた。

今朝の朝食。

今日もテレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。今日は午後から出かける予定だ。

曇っている

05:00起床

4時のアラームを止めてさあと思ったのに一瞬目を閉じたら1時間が経過していた。今朝の夜明けは05:30、表示気温は19°と半袖にすれば良かった。セイタカアワダチソウの黄色い花があちこちで集団(？)で満開になっている。同じく「コセンダングサ」も地味ながらどうやら今が「花盛り？」らしい。

コセンダングサは「筒状花」だけで「舌状花」はないらしいが何の事やら素人にはわからないが、花びらが無いのか。白いコスモス良い感じだ。

今日は先には進まなかった。

今朝のタイム　50分59秒

昨日は午後から図書の予約票を記入して図書館で予約を入れてもらった。新刊は検索しても無く金額も高額だったので初の試みで提出してみた。購入が決まれば新刊を読めるので楽しみだ。その後銀行で用事を足しスーパーで買い物をして家に戻りスーパーで買った冷凍餃子と鮭の塩麹漬けを焼いて、無水鍋でじゃがいもを蒸し「ジャガバタ」を作って風来坊を呼び振舞った。風来坊は6時過ぎに帰って行った。昼は前日の残りの「鯛の兜煮」を温めれ済ませた。今朝の朝食。

昨日は園芸店に行く時間が取れなかった。ギターもぽろんぽろんと音を出しているが一向に前に進まない。鳴っている音を消すなどと難しい話しになってきてここで諦めたら「ギターが泣く？」のでがんばればあさん。今朝もテレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。

晴れている

04:30起床

真夜中に目が覚めてしまい諦めて本を読んだりしていた。寝不足で迷ったが支度をして外に出た。今朝の夜明は05:29、表示気温は13°だった。走るには良い気候だ。折り返してもまだ薄暗い。

細い道の上側を見上げて走っていたら赤い実が生っていた。夏の夜に糸状の白い花を咲かせている「カラスウリ」だ。ウリとは名ばかりで食べられないらしい。

別の場所では「銀杏」が鈴生りに生っていた。

こうして秋は深まっていく。今日も挫けずに外に出る事ができて良かった。

今朝のタイム

10.0km 1時間18分04秒

昨日は午前中に娘の家についた米を置いた後でスーパーに寄り買い物を済ませた。昼だったので弁当も調達した。夕方に「鯛の兜煮」と刺身の盛合せを出して風来坊を呼び振舞った。今朝の朝食。

今日はのんびり過ごす予定だ。時間が空いたら園芸店に行って「すみれの仲間？」が入荷しているか見てきたい。寒くならない秋で冬に向かって動き出せないでいる。今朝もテレビ体操とマイブームは滞り無く終わらせた。