花と実が一緒に楽しめるクコ

朝、窓を開けると小寒い風が吹いてきた。

ついこの間まで暑い！暑い！と言っていたのが嘘のように・・

もう晩秋を想わせるような肌寒い風に、季節の移ろいを感じる。。

散歩の途中で赤いクコの実と、薄紫の花が一緒に咲いているの
を見かけた。

クコは夏～秋にかけて紫の花が咲き、実と花が一緒に楽しめる。

薄紫のクコの花。

赤いクコの実。

このクコの実は、美容や健康、疲労回復、滋養強壮、アンチエイジングにも
よいと注目され、ものすごいパワーを持ったスーパーフルーツなんだそうです。

スーパーフードとして注目されているクコの実ですが・・

いくら体に良いからといって、食べ過ぎると副作用もある
そうなので、食べすぎには注意が必要です。

一日の摂取量の目安は、２０ｇほどだそうです。