(胃がん) 術後4ヶ月 (2) 2018-10-30 21:04:25 | 健康 ●お腹の調子 10月半ば、少し寒くなったせいか、身体を動かしつつあったせいか、ある1週間は毎日排便が2回以上となった。通勤途中にトイレに寄ることも。 その後は割と安定。 とはいえ、昼食やおやつの後にしんどくなるのは、よくある。 ●運動 プールは週1回を目標に。 通勤途中などに、小走りや公園での軽い筋トレを少し増やしている。 鉄棒にぶら下がってみた。胸の筋肉が伸びるのが気持ちよかった。 逆上 . . . 本文を読む
