鶯の良い声に癒されるこの頃です。
田舎暮らしのメリットかな。
昨日は残業で遅くなったので
スーパーのお刺身割引を期待して寄ってみると4割引きに
そんな時は決まってお風呂も済ませ、飲む気満々で
何種類か簡単おつまみも作ったり、前の日の残りもセットして
一人パーティーの始まりです。
最近はジンにも嵌まってジントニックからの
自分で作ったフルーツのお酒炭酸割り
結局飲み過ぎてしまいました
調子に乗った
なので今朝は10時ごろまでゴロゴロして居て
そうなると、休みの日はアッという間に夕方になる
調子に乗らない様に今夜は気を付けます
年と共に弱くはなるけど、一つの楽しみでは有ります。
そういえば中々痩せないので、
毎日体重と食べた物を書くようになりました。
簡単にね。ずっと体重計は有ったのに乗らなくて
でもノートに毎日書く習慣を付けると体重計に乗る様になり
歩いた時はこの体重になる、とか見えてくるものも有り
自分でも色々意識する様になって来ました
糖質も抑えるけど、朝と昼はきちんと取るとか
夜は基本野菜をメインにした料理に魚介か肉も入れて
お酒も蒸留酒が多いかな。
まあ、でも飲み過ぎはいけないけどね
痩せたら報告もできますね。まずは自分で実験です。
