路地奥までメロディーを流しながら （）
気温
本日最高： １４.８度 最低： １０.７度 湿度：平均：５３％ 最低：４０％
平年最高： １６.１度 最低： ８.２度
アクセス数： ５９３。
閲覧数 ： ４１。
累計
アクセス数： ９５９,１０９。
閲覧数 ： ２９２,６２２。
①駆けつけ警護」付与決定（南スーダンＰＫＯ）治安情勢が厳しいことは十分認識
②中小の賃上げ・減税拡充（財務相が表明へ）日銀総裁・賃上げ情勢整った
③高齢者の運転事故防止へ対応指示（首相・喫緊の課題）痛ましい事故を防止
④年金資格短縮法案・参院委で可決（１６日成立へ）１５日の参院厚生労働委員会で全会一致
⑤朴大統領の弁護士・準備に時間（１６日までの聴取困難）聴取日は未定
⑥中国ニンニクバブル再来（投機マネー）いつか来た道・卸売価格１年でほぼ２倍
⑦経産相・大変驚いている（関係全体を発展に関係ない）ロシア経済発展相の身柄拘束
⑧監視委・元社員に課徴金勧告（発表前に全株式売却）高千穂交易株でインサイダー取引
⑨ゴーンの法則・人材育成阻む日本の文化、厳しい状況にある組織こそ生き残る
⑩１時間配送・アマゾンが戦線拡大（東京２３区に）配送人材集めも時間との闘い
⑪博多陥没・大成建設社長が謝罪（補償にも言及）原因究明全社を挙げて
⑫大阪不明男児か・遺体の一部発見（奈良県境の山中で）息子の顔面殴ったと父親が供述
⑬奈良・医師死亡勾留中に暴行死（告発・鑑定書調べた法医）容疑者は特定していない
コース：鐘ヶ淵Ａ＝歩数：１４,２３３歩 距離：１２.０９ｋｍ 消費：５１９ｋｃａｌ
所要時間：２時間０１分 （）
歩 数： ４,５１６,８７０歩
距 離： ３,８４６.７２ｋｍ
消費カロリー： １５４,９７５ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,２８３,４３７： ３,６４８.４０： １４６,８１５：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３０日）
距離：４０.６８ｋｍ・消費：３８９ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（１１月１６日）
所要時間：２時間４０分。 （午後１時１８分出発）
※積算
走行距離：１０２.０２ｋｍ・消費：１,０７７ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,３７４.０１ｋｍ・消費：１４,０８１ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
気温
本日最高： １４.８度 最低： １０.７度 湿度：平均：５３％ 最低：４０％
平年最高： １６.１度 最低： ８.２度
アクセス数： ５９３。
閲覧数 ： ４１。
累計
アクセス数： ９５９,１０９。
閲覧数 ： ２９２,６２２。
①駆けつけ警護」付与決定（南スーダンＰＫＯ）治安情勢が厳しいことは十分認識
②中小の賃上げ・減税拡充（財務相が表明へ）日銀総裁・賃上げ情勢整った
③高齢者の運転事故防止へ対応指示（首相・喫緊の課題）痛ましい事故を防止
④年金資格短縮法案・参院委で可決（１６日成立へ）１５日の参院厚生労働委員会で全会一致
⑤朴大統領の弁護士・準備に時間（１６日までの聴取困難）聴取日は未定
⑥中国ニンニクバブル再来（投機マネー）いつか来た道・卸売価格１年でほぼ２倍
⑦経産相・大変驚いている（関係全体を発展に関係ない）ロシア経済発展相の身柄拘束
⑧監視委・元社員に課徴金勧告（発表前に全株式売却）高千穂交易株でインサイダー取引
⑨ゴーンの法則・人材育成阻む日本の文化、厳しい状況にある組織こそ生き残る
⑩１時間配送・アマゾンが戦線拡大（東京２３区に）配送人材集めも時間との闘い
⑪博多陥没・大成建設社長が謝罪（補償にも言及）原因究明全社を挙げて
⑫大阪不明男児か・遺体の一部発見（奈良県境の山中で）息子の顔面殴ったと父親が供述
⑬奈良・医師死亡勾留中に暴行死（告発・鑑定書調べた法医）容疑者は特定していない
コース：鐘ヶ淵Ａ＝歩数：１４,２３３歩 距離：１２.０９ｋｍ 消費：５１９ｋｃａｌ
所要時間：２時間０１分 （）
歩 数： ４,５１６,８７０歩
距 離： ３,８４６.７２ｋｍ
消費カロリー： １５４,９７５ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,２８３,４３７： ３,６４８.４０： １４６,８１５：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ,, ： ,. ： ,
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３０日）
距離：４０.６８ｋｍ・消費：３８９ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（１１月１６日）
所要時間：２時間４０分。 （午後１時１８分出発）
※積算
走行距離：１０２.０２ｋｍ・消費：１,０７７ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,３７４.０１ｋｍ・消費：１４,０８１ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
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０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
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１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
