プロによるプロの訓練
気温
本日最高： １５.４度 最低： ５.５度 湿度：平均：８２％ 最低：６２％
平年最高： １１.０度 最低： ２.４度
アクセス数： ３５２。
閲覧数 ： ５１。
累計
アクセス数： ８６５,４３８。
閲覧数 ： ２７１,０５７。
①全電力に温暖化対策義務（新規参入組みも）ガス排出量毎年開示、パリ協定受け・政府来年度にも
②郵貯限度額１３００万円に（民営化委案）来年４月上・簡保は２０００万円
③新日本監査課徴金２１億円（東芝問題）金融庁発表・新規業務３ヵ月停止
④国債発行総額７.８兆円減（６年ぶり低水準に）来年度計画・超長期債需給逼迫も
⑤来春にも債務軽減協議（ギリシャ経済相）年金改革２月完了
⑥再利用なら費用１００分１（米社）ロケット着陸成功、価格競争で日欧出遅れ
⑦世界の工場安全軽視（党人事影響も）深圳土砂崩れ・残土の投棄黙認か
⑧名門紙再建アマゾン流（Ｗポスト・アプリを磨く）技術者ら１００人・訪問者数３倍に
⑨ＩＨＩミャンマーと合弁（政府とコンクリ工場）インフラ需要を取り込む
⑩走行データ自動で地図化（トヨタがシステム）市販車の膨大な情報活用
⑪記述式・国や数から導入（大学入試新テスト）文科省会議・２０年度から選択式と別日程も
⑫中日本高速に賠償命令（横浜地裁）笹子トンネル訴訟）点検方法に過失
⑬三重の不明中２保護（高知県高知市で）誘拐容疑３３歳男逮捕
コース：四つ木Ａ＝歩数：１４,５３１歩 距離：１２.３４ｋｍ 消費：５０６ｋｃａｌ
所要：２時間０３分
歩 数： ４,４４７,６４７歩
距 離： ３,８４６.７５ｋｍ
消費カロリー： １５１,３５０ｋｃａｌ
累計 １月～１１月
：歩 数(歩) ： 距 離(km) ： 消費カロリー(kcal)
４,１０９,１４４ ：３,５５９.２５ ：１３９,６２８。
月 ： 歩 数(歩) ： 距 離（km）：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４１９,８２４ ： ,３６７.４１ ： １４,６０４
０２ ： , ７３,０５１ ： , ６１.９０ ： ２,４９５（右足付け根神経損傷）
０３ ： ,３６５,６７０ ： ,３０９.７６ ： １２,４４１
０４ ： ,４０５,６６０ ： ,３４４.１６ ： １３,８７７
０５ ： ,４３４,３８４ ： ,３７３.７５ ： １４,６３９
０６ ： ,３５１,８４８ ： ,３５１.８７ ： １１,９５１ （５日間の休みあり）
０７ ： ,４１４,６６６ ： ,３５２.１９ ： １３,８２８
０８ ： ,４３４,０９７ ： ,３６８.６１ ： １４,３７３
０９ ： ,３８６,０８６ ： ,３２８.９１ ： １２,９１７
１０ ： ,４２０,４１７ ： ,３５７.０２ ： １４,５８４
１１ ： ,４０３,４４１ ： ,３４３.６７ ： １３,９１８ ：
１２ ： ,, ： ,. ： , ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３９.４６ｋｍ・消費：４０２.７ｋｃａｌ（１２月２０日）
（血圧：/・脈拍：）（）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１２２.６３ｋｍ・消費：１,２８４.０ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：,９６１.７６ｋｍ・消費：９,３１９.９ｋｃａｌ（１１月）
０１月＝走行距離 ：,１１５.７４ｋｍ・消費カロリー：１,２１８.２ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：, ２８.６０ｋｍ・消費カロリー： ,２７７.２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：, ８１.０６ｋｍ・消費カロリー： ,６５３.８ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：, ４１.４１ｋｍ・消費カロリー： ,３７５.１ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：,１３７.３９ｋｍ・消費カロリー：１,３６０.８ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：, ５７.５３ｋｍ・消費カロリー： ,５６９.８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：, ３０.６７ｋｍ・消費カロリー： ,２５５.４ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：, ３５.７９ｋｍ・消費カロリー： ,２９６.２ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ９３.３８ｋｍ・消費カロリー： ,８４０.０ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,１７２.７４ｋｍ・消費カロリー：１,７３４.２ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,１６７.４５ｋｍ・消費カロリー：１,７３９.２ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,ｋｍ・消費カロリー： ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２７年９月３０日まで）
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
気温
本日最高： １５.４度 最低： ５.５度 湿度：平均：８２％ 最低：６２％
平年最高： １１.０度 最低： ２.４度
アクセス数： ３５２。
閲覧数 ： ５１。
累計
アクセス数： ８６５,４３８。
閲覧数 ： ２７１,０５７。
①全電力に温暖化対策義務（新規参入組みも）ガス排出量毎年開示、パリ協定受け・政府来年度にも
②郵貯限度額１３００万円に（民営化委案）来年４月上・簡保は２０００万円
③新日本監査課徴金２１億円（東芝問題）金融庁発表・新規業務３ヵ月停止
④国債発行総額７.８兆円減（６年ぶり低水準に）来年度計画・超長期債需給逼迫も
⑤来春にも債務軽減協議（ギリシャ経済相）年金改革２月完了
⑥再利用なら費用１００分１（米社）ロケット着陸成功、価格競争で日欧出遅れ
⑦世界の工場安全軽視（党人事影響も）深圳土砂崩れ・残土の投棄黙認か
⑧名門紙再建アマゾン流（Ｗポスト・アプリを磨く）技術者ら１００人・訪問者数３倍に
⑨ＩＨＩミャンマーと合弁（政府とコンクリ工場）インフラ需要を取り込む
⑩走行データ自動で地図化（トヨタがシステム）市販車の膨大な情報活用
⑪記述式・国や数から導入（大学入試新テスト）文科省会議・２０年度から選択式と別日程も
⑫中日本高速に賠償命令（横浜地裁）笹子トンネル訴訟）点検方法に過失
⑬三重の不明中２保護（高知県高知市で）誘拐容疑３３歳男逮捕
コース：四つ木Ａ＝歩数：１４,５３１歩 距離：１２.３４ｋｍ 消費：５０６ｋｃａｌ
所要：２時間０３分
歩 数： ４,４４７,６４７歩
距 離： ３,８４６.７５ｋｍ
消費カロリー： １５１,３５０ｋｃａｌ
累計 １月～１１月
：歩 数(歩) ： 距 離(km) ： 消費カロリー(kcal)
４,１０９,１４４ ：３,５５９.２５ ：１３９,６２８。
月 ： 歩 数(歩) ： 距 離（km）：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４１９,８２４ ： ,３６７.４１ ： １４,６０４
０２ ： , ７３,０５１ ： , ６１.９０ ： ２,４９５（右足付け根神経損傷）
０３ ： ,３６５,６７０ ： ,３０９.７６ ： １２,４４１
０４ ： ,４０５,６６０ ： ,３４４.１６ ： １３,８７７
０５ ： ,４３４,３８４ ： ,３７３.７５ ： １４,６３９
０６ ： ,３５１,８４８ ： ,３５１.８７ ： １１,９５１ （５日間の休みあり）
０７ ： ,４１４,６６６ ： ,３５２.１９ ： １３,８２８
０８ ： ,４３４,０９７ ： ,３６８.６１ ： １４,３７３
０９ ： ,３８６,０８６ ： ,３２８.９１ ： １２,９１７
１０ ： ,４２０,４１７ ： ,３５７.０２ ： １４,５８４
１１ ： ,４０３,４４１ ： ,３４３.６７ ： １３,９１８ ：
１２ ： ,, ： ,. ： , ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３９.４６ｋｍ・消費：４０２.７ｋｃａｌ（１２月２０日）
（血圧：/・脈拍：）（）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１２２.６３ｋｍ・消費：１,２８４.０ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：,９６１.７６ｋｍ・消費：９,３１９.９ｋｃａｌ（１１月）
０１月＝走行距離 ：,１１５.７４ｋｍ・消費カロリー：１,２１８.２ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：, ２８.６０ｋｍ・消費カロリー： ,２７７.２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：, ８１.０６ｋｍ・消費カロリー： ,６５３.８ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：, ４１.４１ｋｍ・消費カロリー： ,３７５.１ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：,１３７.３９ｋｍ・消費カロリー：１,３６０.８ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：, ５７.５３ｋｍ・消費カロリー： ,５６９.８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：, ３０.６７ｋｍ・消費カロリー： ,２５５.４ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：, ３５.７９ｋｍ・消費カロリー： ,２９６.２ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ９３.３８ｋｍ・消費カロリー： ,８４０.０ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,１７２.７４ｋｍ・消費カロリー：１,７３４.２ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,１６７.４５ｋｍ・消費カロリー：１,７３９.２ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,ｋｍ・消費カロリー： ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２７年９月３０日まで）
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし