腹囲

だいぶ前のこと、腹囲が８５ｃｍを超えているということで、突然思いもよらず、健康診断でメタボ宣告を受けた。
後日、職場に、メタボ指導員なる女性がやってきて、
①一定時間以上歩くこと、②炭水化物摂取を抑えること、③腹筋をやること、の３つを毎日実行することを約束させられた。
定期的に腹囲と体重を報告することが課され、随時電話がかかってきて、進捗状況を聞かれた。
電話が仕事中だったりするので困った。
腹囲が８５ｃｍ以内に収まったところで、メタボ指導は終了した。

その後、健康診断が近づいてくると、晩酌とおつまみをやめるなどして、なんとかメタボ宣告は免れてきた。
麺類大好き人間で、ラーメンには半チャーハン、うどんにはいなりずしを注文することが多かったが、半チャーハンもいなりずしもやめた。
博多ラーメンの替え玉も我慢する。
無料で麺増量ができても当然しない。

毎日、炭水化物を抑えつつ、一万歩以上歩き、普通の腹筋運動とヘソから下の腹筋を鍛える腹筋運動と腕立て伏せをやっている。
にもかかわらず、腹囲は８５ｃｍを超えている。
８５ｃｍを切る時もたまにはあるが。
腹囲の測定は「軽く息を吐いた状態」で行うとされている。
力を入れてお腹をぐっと引っ込めれば８５ｃｍはクリアするが、「軽く」だと超える。
仰向けに寝た時、ヘソの位置がアバラ骨より下になるので、まー、いいか、と思ったりする。
２５以上が「肥満」とされるBMIは、低い時は２２台、高い時で２３台なので、「肥満」ではない。

何故か夏場になると、食生活その他何ら日常生活の変化がないのに、腹部が成長する。
暑がり汗っかきの僕が真夏に一万歩以上歩くのは大変なことで、大量の汗をかいて気持ちは萎えるし、疲労感に耐えながら修行をしているかのような思いで歩く。
ほかの季節より体力的に負荷がかかっているはずなのに、何故か太る。
「軽く」よりも強めにお腹を引っ込ませても、８５ｃｍには届かない。

やっぱり晩酌とおつまみをやめてみようかと思いながら、風呂上がりにゴクゴクと飲み干すビールがまたうまい！


削除した記事の写真から
2010年8月撮影
夜で望遠で手持ちで撮影するのはキビシイ。

手筒花火