「あのとき、ああすればよかった… あのとき、あんなことをしなければよかった… あんなこと言わなければよかった… あのとき、あんなこと… あんなこと…」
生きていくうえで何度も遭遇する後悔の思い。人間関係、仕事、ｅｔｃ…結構いっぱいあって、意外に尾を引いていることも。
時間を戻して、リセットしてやり直せたらどんなにいいだろう…と言ったところで、時間はどうしたって戻せない、過去に戻ることはできないのだ。
だったらどうすればいい？もちろん、後悔したことを忘れてはまた同じ失敗を繰り返しかねないし、後悔することも繰り返しかねない。でも、ここでちょっと一呼吸。そもそも私たちには学習能力というのが備わっている。それを上手く利用することだ。
あの時のことはあの時として割り切り、これでひとつ勉強できた、覚えられたんだと受け止め、そこから、じゃあ同じ失敗を繰り返さないのにはどうすればいいかな？ 同じようなことが起こったら、今度はどうしたらいいだろう…どうすれば上手くいくかな…とちょっと想像しながら自分ができることから考えていくことがポイントのような気がする。そして、いつも目線は今と未来に向いていることが大事なのだ。
最善の方法をと思うのが当然なのだけれど、もしそれがあまりにレベルが高かったり、難しすぎたらかえって後悔の連鎖にはまりかねない。
初めは自分に優しく、徐々にハードルを上げていくのが無理のない目標への道標のような気がする。
後悔は誰にでもあること、ただそれをいつまでもし続けないことをちょっと意識してみたら、あなたの未来は今までと違ったものになっていくことだろう。
ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)
http://www.kokoro-sora.com
ブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」
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ブログ 『ボディフォーカスト・アプローチ』
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ブログ「珈琲ぶれいく」
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『元気読本ＷＥＢ 身体と心の不思議な関係』
http://www.genki-book.jp/columns/mental/-22-005534.php
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だったらどうすればいい？もちろん、後悔したことを忘れてはまた同じ失敗を繰り返しかねないし、後悔することも繰り返しかねない。でも、ここでちょっと一呼吸。そもそも私たちには学習能力というのが備わっている。それを上手く利用することだ。
あの時のことはあの時として割り切り、これでひとつ勉強できた、覚えられたんだと受け止め、そこから、じゃあ同じ失敗を繰り返さないのにはどうすればいいかな？ 同じようなことが起こったら、今度はどうしたらいいだろう…どうすれば上手くいくかな…とちょっと想像しながら自分ができることから考えていくことがポイントのような気がする。そして、いつも目線は今と未来に向いていることが大事なのだ。
最善の方法をと思うのが当然なのだけれど、もしそれがあまりにレベルが高かったり、難しすぎたらかえって後悔の連鎖にはまりかねない。
初めは自分に優しく、徐々にハードルを上げていくのが無理のない目標への道標のような気がする。
後悔は誰にでもあること、ただそれをいつまでもし続けないことをちょっと意識してみたら、あなたの未来は今までと違ったものになっていくことだろう。
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