風が強い1日だった。
昨晩から続いている。
玄関には枯れた落ち葉が山を作って、じゅうたんのよう。
今日は短時間の講師業。
Bパターンの心地よい筋肉痛にしびれながら、1日が過ぎた。
◆
1食:バナナ2、白米
2食:プロティンタブ
3食:おにぎり3、ウィダー2
4食:プロティンタブ
5食:豚カレー大
6食:フライドチキン、コーン
7食:白米、刺身、
8食:フライドチキン
9食:プロティンジュース
昨晩から続いている。
玄関には枯れた落ち葉が山を作って、じゅうたんのよう。
今日は短時間の講師業。
Bパターンの心地よい筋肉痛にしびれながら、1日が過ぎた。
◆
1食:バナナ2、白米
2食:プロティンタブ
3食:おにぎり3、ウィダー2
4食:プロティンタブ
5食:豚カレー大
6食:フライドチキン、コーン
7食:白米、刺身、
8食:フライドチキン
9食:プロティンジュース