元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

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「行動」を形成する3つの要素

2004年11月07日 | 気づき
自らの「行動」を形成する要素。

3つあるらしい。


「行動」=「知識」+「スキル」+「精神・感情」



「行動」は、自分にとっても相手にとっても可視化しやすいが、
対して「知識」「スキル」「精神・感情」は、可視化しづらい。



人は、高いアウトプットを出そうと、実力を高めようと、
学び、消化し、行動に移すが、

その学びのフォーカスが「知識」「スキル」面に集中しがち
かも。


「精神・感情」は確かに変わりずらいかもしれないが、
「行動」はもちろんのこと「知識」「スキル」をも支える
もっとも最下層のベースメントである。


そこへのトレーニングも意識すると、何か変わるかもしれない
ような気が。それも大きな変化が。


~インナーマッスルのようなものかな。



MBAを取り終えて一番の感想、というか気づきが、
「気力の大切さ」であった私にとって、上記の話は
とても腑に落ちるフレームワーク?である。。




今日の食事

2004年11月07日 | 摂取
今日もセッションで缶詰。^^
10時から18時までディープな時間を送っている。


明日はトータルワークアウトでBパターン。中2日で体がむずむずしてきた。^^;



1食:豆腐なべ、白米
2食:プロティンタブ
3食:プロティンタブ
4食:トマトパスタ大、ピザ1ピース
5食:トマトパスタ2、サーモンサラダ
6食:プロティンジュース

RSSリーダー

2004年11月07日 | 出来事
親しい友人の一人である「服部半蔵」さんは、ITにチョー詳しいのだが、

今日使い方に困っていた「RSSリーダー」の実務的な使い方を丁寧に教えてもらったーーーーー!!


すばらしいツールだなーーーと感動!!!


活用するぞーーーー(^0^)////


いぇい!!

昨日の食事

2004年11月07日 | 摂取
昨日は、担当しているクラスの講義や参加者の立場のセッション(久しぶり~^^)などが
あったので、エネルギー摂取に手間取った。




1食:白米、バナナ2
2食:文字平の胸肉のたたき、玄米ごはん、味噌汁
3食:オレンジジュース2
4食:ウィダー3、おにぎり2
5食:プロティンタブ
6食:豆腐なべ
7食:プロティンジュース



体重:78.2 
体脂肪率:11.5