今日はアウトだった。

今日は、一日、アウトだった。
何日か前、マイスリーかハルシオンで何とか眠れると書いたけれど、やっぱり、ダメで、なかなか寝付けない。
昨夜は、寝付くまでに2時間かかった。
その間、何度も起きて水を飲み、いい加減、嫌になって、薬も追加で飲んでしまった。
それで眠っても、眠りが浅くて、延々と嫌な夢を見る。
そして、朝起きたら、肩がバリバリに凝っていて、汗びっしょり。
起きた時から、疲れている感じ。
日中も、身体がだるい。
やりたいことというか、やらないと…と思うことは、いろいろあるのだけれど、身体がついてこない。
立って歩くと、なんかふらふらするので、一日中、ごろごろして、過ごしてしまった。
無為な一日で、自分が嫌になる。

夜になって、少し元気になり、ブログを書く気になった。
でも、こんな愚痴みたいな文章、何でわざわざ書いているのだろう。

今日は、もう少し長く眠れるよう、睡眠薬を変えてみよう。
いい加減、ちゃんと寝ないと気分的にもきつい。