ちょっと寝られて、パンを焼く。

「ハルシオンかマイスリーだけでは、やっぱり寝られないのだ」と思い定め、昨日は、レンドルミンを飲んでみた。
何回もの早朝覚醒と、うとうとした浅い眠りを繰り返しながらの細切れ睡眠だけれど、
12頃には寝付けて、8時頃まで眠れた。
朝起きた時のだるさが、昨日とは全然違う。
やっぱり人間は寝ないと持たないのだ。
それにしても、この前、レンドルミンを飲んだときは、午前中、薬が残って起き上がれなかったのは、何なったのだろう。
レンドルミンで細切れ睡眠ということは、ロラメットとか中程度の時間効く睡眠薬の方が、良いのだろうか。
「心療内科の先生に電話して聞こうか」と思いながら、電話するのが面倒でそのままにしてしまった。

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午後には、パンを焼きたくなった。
久しぶりの「パン気分」…　1年ぶり、いや、一年半ぶりか。
作ったのは、全粒粉入りの食パン。
さすがに、こねる元気はないので、フードプロセッサー使用。
パンの道具を出し、レシピを見ながら、材料の分量を計り、時間をかけて焼く。
作りながら、「こんな単純なことが、何で普通に出来ないのだろう」と思い、ちょっと泣きたくなる。
いやいや、今日出来たことを喜ぼう。
そして、明日か、明後日、また近い将来に出来れば、それでラッキーと思おう。

そして、今夜も眠れれば嬉しい。
出来ればぐっすりと眠りたい。

それにしても、毎日が人体実験のようだ。