体質改善の次は～？

体質改善は順調に進み、一段落。

実は、筋トレをやり過ぎて（笑）
いっとき体脂肪が18まで落ちたり、体重がいっきに減ったので
老け顔になったり（笑）

今は、筋トレもさぼりがちだし、何よりしっかり食べるので
ふっくら元通り(^^♪

何でもついついやり過ぎてしまうのが
私の長所でもあり、欠点ですね。

昔から、このアンバランスな性格のせいで、苦労しました。
石黒君や夫の、中庸・バランス感覚が羨ましい限りです。

そこで、体質改善がうまくいった事に味をしめ
今度は、少し考え方を改善出来ないかな～と
もくろんでいます。

体質より性格改善の方が、はるかに難しそうですが
頑固過ぎる性格のせいで疲れ果てる生活を、そろそろ止めたいのです。

若い頃は、これも私の個性だ！と息巻いておりましたが
最近は年のせいか（笑）
素直に自然体で生きる人にしか、魅力を感じなくなりました。

友人に話したら
　「やっと気づいた？」と言われました。

私の、頑張り過ぎる危なっかしい性格を直すため、
ワークショップにでも誘おうかと
思っていたんですって～

ワークショップに興味はありませんが（笑）
前々から気になっていた、生き方を変えてくれそうな本を
行きつけの本屋さんに頼んで、取り寄せてもらいました。

体質改善同様、あくまで自己流でコツコツ頑張り。。。
あ、頑張り過ぎないように気を付けながら、頑張ります(^^♪

早過ぎた電話

寝る時間を決めている分、起きる時間は自由です。
起きたくなったら、起きていますが
基本早起きなので365日、朝４時～６時位までには起床します。

今朝も４時半に起きていたので
朝食後、家事を全部すませたら
久しぶりに友達の声が聴きたくなり
電話を。。。

　「あれ？出ないわ。もう出かけたのかしら？」と
壁の時計を見ると、ゲゲ～ッ！また、やってしまいました。
まだ朝７時。

会社勤めの友人にとって、日曜日の朝７時なんて
私にとって午前３時みたいなモノですよね？

急いで、呼び出し音を鳴らし続ける携帯電話を切りました。

それからすっかり電話をした事すら忘れていたら
２時間以上たって、彼女から慌てた声で電話が。

　「けい、何かあったの？」彼女が起きたら、着信記録があって
おまけに朝７時だったから、てっきり緊急用件だと思ったみたいです。

　「ごめ～ん。別に用ないし～」まずは、うっかりミスを謝る私。
それから延々と、つもる話しをしたのでした。

とりあえず、彼女の安眠を妨げなかっただけでも良かったです。
疲れ果てて寝ているので、着信音程度では起きなかったみたい。
でも、今後は気を付けま～す(^^♪

師匠と呼ばせてください（笑）

立ち寄った本屋さんで、偶然見つけた本。

潔癖王子こと俳優・石黒英雄さん初の著書
その名も『石黒式ヤバイ掃除術』

表紙から漂う爽やかなオーラに惹かれ（笑）
何気なく手に取ってパラパラ。

感動しました。
掃除の内容や技術ではなく、彼の考え方と生き方に。

私が一番苦手とする『こだわり』と『妥協』のバランスが
楽しく、そして絶妙にとれているんです。

３人男兄弟の末っ子が、念願の一人暮らし。
憧れのライフスタイルで快適に暮らしたい。
だからこそ、自分で掃除する！
でも、掃除ばかりしているのは嫌。
上手に、道具や『ながら掃除テク』で楽しみながら綺麗をキープ。

そして、掃除を通じて健康にも目覚めたけれど
あくまで、仕事や『人とのコミュニケーション』を優先し、
オフの時以外は、自分のこだわりなど捨てて、その時間をうんと楽しむ。。。

私よリ20歳以上年下ですが、
清々しいほど自分軸がしっかりと定まっていました。
これからは、勝手に師匠と呼ばせて頂きます(^^♪

朝から『夜空のブレンド』

今朝の珈琲は、その名も『夜空のブレンド』（笑）
昨日、デパートにあるハマヤさんで買いました。

ハルカスシリーズで、薄いけど（←８ｇ入り）
ブルマン入りだから香りが良く、好みでした(^^♪

ところで、昨夜は９時半過ぎに母から電話があったみたい。
でも、私は夜９時以降は、電話もメールもとらないんです。

理由は、体質改善のため、せっかくこれから夜10時に寝る！と決めたのに
電話やメールが長引いたら、お風呂に入る時間がずれたりして
結局いつも寝る時間が遅くなり。。。

こんな生活が続いているからこそ、
不覚にも風邪をひきかけたんだと、反省したからです。

風邪は喉に影響するので、なりたくない病気です。

もう、友人知人には了承してもらっていましたが
母にも、今朝電話して
睡眠時間を厳守したいから、９時以降は出ないのでゴメンね～と
超・我がままなお願いを、きいてもらいました。

夜10時就寝だけは、これからも最優先で続けたい健康習慣です(^^♪

満月の贈り物(^^♪

明け方、トイレに起きてふと窓から
西の空を見ると。。。

まん丸いオレンジ色のお月様が、
今まさに西の空に沈もうとしています。

あまりにも綺麗だったので、
見えなくなるまで30分間（笑）
ず～っと見守っていました。

月が沈んで我に返ると、もう空はすっかり明るく
野鳥の声がにぎやかです。

５時まであと15分以上ありましたが
すっかり目が覚めてしまったし、珈琲が飲みたくなったので
そのまま起きて、朝食にしました。

４時台は、とても涼しくて
いつものワンピースに、薄手のカーディガンをはおらないと
肌寒いくらいでした。

今朝は、清々しい朝を
美しい満月にプレゼントしてもらいました。

早起きすると、一日がたっぷりあって
ちょっと得した気分ですネ(^^♪