朝から『夜空のブレンド』

今朝の珈琲は、その名も『夜空のブレンド』（笑）
昨日、デパートにあるハマヤさんで買いました。

ハルカスシリーズで、薄いけど（←８ｇ入り）
ブルマン入りだから香りが良く、好みでした(^^♪

ところで、昨夜は９時半過ぎに母から電話があったみたい。
でも、私は夜９時以降は、電話もメールもとらないんです。

理由は、体質改善のため、せっかくこれから夜10時に寝る！と決めたのに
電話やメールが長引いたら、お風呂に入る時間がずれたりして
結局いつも寝る時間が遅くなり。。。

こんな生活が続いているからこそ、
不覚にも風邪をひきかけたんだと、反省したからです。

風邪は喉に影響するので、なりたくない病気です。

もう、友人知人には了承してもらっていましたが
母にも、今朝電話して
睡眠時間を厳守したいから、９時以降は出ないのでゴメンね～と
超・我がままなお願いを、きいてもらいました。

夜10時就寝だけは、これからも最優先で続けたい健康習慣です(^^♪