ご褒美のロングコート

夕方、ユニクロに寄って
欲しかった限定品のロング・ストレッチダウンコートを
買いました。

実は、ダウンを購入するのは
もう10年ぶりくらいでしょうか？

理由は、色々あるけれど
１つはダウンを着ると太って見えるから。。。というか
実際、ぽっちゃり体型だったんですけどネ～(笑)

でも、ケイザップのおかげで
とうとう、ＢＭＩがまさかの18になったご褒美という事で( ´艸｀)

筋肉量だけは、人並み以上あるので
太腿と腕はけっこう太いのですが
首と肩がスッキリしたので、ダウンコートを着ても
着ぶくれしなくなりました。

遊びに来た女性リスナーさんや、番組へのメールでも
皆さん『ケイザップ』に興味津々ですが。。。
正直、『ライザップ』のノウハウの完全パクリです( ´艸｀)

筋トレや運動を毎日欠かさずやって、
糖質（甘いモノ）を控えて
しっかりタンパク質（おかず）や野菜をバランスよく食べる事！
当たり前過ぎるけど、健康的に痩せるには
もうこれに尽きるみたいです。

　「おやつ食べないのは、辛くない？」とよく聞かれますが
実は、本当に平気なんですヨ
菓子パンやドーナツを毎日食べなければ
生きていけない。。。と信じていたのは、
私の場合、錯覚だったみたいです(笑)

コース料理のデザートや、家族のバースデーなどで
たまに食べるからこそ、スイーツは格別な美味しさです♪

間食をしない！と覚悟を決めたら
友人が横でケーキを食べていても、
今では、まったく欲しいと思わなくなりました。

おやつの食べ過ぎで、血糖値や体重コントロールに
悩むリスナーさんが多いようですが、
辛いのは、重症の糖質依存症だった私でさえ、最初の３週間だけでした。

それさえ乗り切れば、後はウソみたいに
甘いモノの誘惑って、断ち切れるものですヨ(^^♪

もし、体重が中々減らなくて
悩んでおられるなら、一度チャレンジしてみてくださいネ。