【MYCAFE栄 第二回太極拳＆気功セミナー】
中国古来の伝統と知恵に培われた健康法である24式太極拳＆気功(５分間気功)を学びます。
流れるようなゆったりとした動きと自然な逆腹式呼吸により、全身の気血の流れを改善し、内面から心とからだを整えます。
普段と違う身体の使い方、呼吸を意識することで緊張している筋肉が弛緩し、気血の流れが良くなります。
無理なく動けるようになると足腰が丈夫になり、自然治癒力と免疫力をめて、若々しい身体作りにも効果があります。
柔軟革命で身体をほぐした後 24式太極拳＆気功をゆっくり練習していきます。
年齢や性別に関係なく誰でも始められますので気軽に参加下さい。
太極拳で「爽健美体」～太極拳指導歴20年。メガロス千種で３年間インストラクターをして教室を持ち、約8000人にお伝えしたその指導経験を活かし太極拳や気功をわかりやすくお伝えするセミナーです。
太極拳＆気功を通じて【身体の仕組み、神経や脳の働き、筋肉の性質】などの正しい知識を知ることで、無理がなく、痛みのない身体の使い方ができるようになります。
～セミナーで行う主な内容 ～
◎太極拳＆気功で「爽健美体」～アンチエイジングなカラダ～
目的：自宅でも簡単に実践できる太極拳＆気功を覚えて、「爽健美体」のアンチエイジングなカラダを目指す。
受講内容
・24式太極拳＆気功(5分間気功)を行います。
・まず自分のボディバランスを知りましょう。
日時：2012/5/12〔土〕 8：00-10：00
会場：MYCAFE 栄
中国古来の伝統と知恵に培われた健康法である24式太極拳＆気功(５分間気功)を学びます。
流れるようなゆったりとした動きと自然な逆腹式呼吸により、全身の気血の流れを改善し、内面から心とからだを整えます。
普段と違う身体の使い方、呼吸を意識することで緊張している筋肉が弛緩し、気血の流れが良くなります。
無理なく動けるようになると足腰が丈夫になり、自然治癒力と免疫力をめて、若々しい身体作りにも効果があります。
柔軟革命で身体をほぐした後 24式太極拳＆気功をゆっくり練習していきます。
年齢や性別に関係なく誰でも始められますので気軽に参加下さい。
太極拳で「爽健美体」～太極拳指導歴20年。メガロス千種で３年間インストラクターをして教室を持ち、約8000人にお伝えしたその指導経験を活かし太極拳や気功をわかりやすくお伝えするセミナーです。
太極拳＆気功を通じて【身体の仕組み、神経や脳の働き、筋肉の性質】などの正しい知識を知ることで、無理がなく、痛みのない身体の使い方ができるようになります。
～セミナーで行う主な内容 ～
◎太極拳＆気功で「爽健美体」～アンチエイジングなカラダ～
目的：自宅でも簡単に実践できる太極拳＆気功を覚えて、「爽健美体」のアンチエイジングなカラダを目指す。
受講内容
・24式太極拳＆気功(5分間気功)を行います。
・まず自分のボディバランスを知りましょう。
日時：2012/5/12〔土〕 8：00-10：00
会場：MYCAFE 栄
住所：名古屋市中区栄3-7-4 トーシンサクラビル 10F MYCAFE栄
会費：3000円(入館料込)
原則：毎月第二土曜日開催
【備考】
・更衣室あります。
・必要な物：ジャージ・上履き・タオル・水分等
お申込みはこちらから
