竹輪のチリソース弁当／まだまだ運動不足だった。

　竹輪のチリソース（竹輪、大根、ニンジン、シメジ、九条ネギ、ニンニク、生姜、鷹の爪）
　バナナ・プディング（バナナ、牛乳、卵）
　モヤシのナムル
　コールスローサラダ（キャベツ）

　なんでもかんでも、チリソースで絡めた。「エビチリ」の雑多バージョン。
　そして残っていたバナナを使って、「プディング」なんて、カッチョ良くしたが、要は、「茶碗蒸し」のバナナ・バージョン。
　だが、どちらも結構イケていた。

　健康診断の結果が届いた。またも、三年前と同じく、体重はほぼ変わらないのに、胴回りが6センチ増。これは、三年前に知ったのだが、計測間違いではなく、筋肉の方が脂肪よりも重いので、筋肉ではなく、脂肪になったってこと。
　いかんなあ。日課だったウォーキングを、このところ、毎日は行えなくなっていたのが原因だろう。
　その前に、食べ過ぎもあるけれど（笑）。
　体重よりも胴回りが気になる、健康診断である。




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