今年の駅伝前の仕上り

駅伝本番まであと1週間

1週間前の試走で2.8kmは11分20秒
昨年は本番で11分21秒なので、昨年よりは良い仕上がりかな？！

本番で20秒は早く走れれば目標クリアだけどなー

ここまでの練習が
400mのインターバルは84秒から87秒で８本
10本結局やれなかなった(*^^*)

1000mのインターバルも3分36秒2本で3本目は600mで諦めてしまい満足出来る練習結果じゃない。

あとは体調を日曜日まで高めるだけ！

今後のレースは
2月 三河湾蒲郡マラソン 10km
3月 新城トレイルラン 11km
4月 掛川新茶マラソン 42.195km
5月 道志村トレイルラン 22km
参加予定

1年で1番体が仕上がるこの時期
来年のために、どれだけ向上心を持って生活出来るかで来年に繋がる走りが出来るかな(*^^*)

もう自己ベストには持っていけないかもしれないが、まだまだ今よりタイムはあげれるでしょう！