私(管理人)1日たまご6個、1年以上、
実験的に食べ、若返っています。(70才)
1日3個以上が効果的のようです。
卵1個で蛋白質7グラムから10グラム。
1日に必要な蛋白質は
卵、肉の動物性蛋白質を中心として、
「体重の10分の1」の蛋白質が必要とされています。
また動物性脂肪も体に良いと、最新の科学研究です。
プロテイン、アミノ酸製品は腎臓に負担をかるようです。
食用ゼラチン(コラーゲン)も効果的です。
サプリメントのコラーゲンは添加物が問題です。
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筋肉をつくる力「たまご・タマゴ・卵」70歳の実体験!筋肉強化、若返り、足腰、心臓強化、免疫力アップ、がん、生活習慣病、熱中症、寒さに強くなる! 「人工的なタンパク質」プロテインやアミノ酸サプリメントは腎臓を壊す!卵は死に至る病の罹患率を下げる!脳卒中、認知症、糖尿病…! タマゴはスーパーフード!医者が教える食事術 最強の教科書!
卵、減量食に毎日 3ヶで、脂質バランスが改善され、糖尿病のもとになるインスリンの分泌が改善。武田邦彦氏/ メタボリック症候群患者の減量食に、毎日卵3ヶを食べさせると、脂質バランスが改善され、糖尿病のもとになるインスリンの分泌が改善されたとの報告がでた。卵を食べた方が良いと言う、これまでと逆の結果だ。最近、増えてきてサラリーマンの6%も
病気にかかっていると言われる「ウツ」はコレステロールが不足したときに増える。なにしろコレステロールは必要だから体内で合成され、食品からとる量が少ないと、体が頑張って合成をしなければならないので、あまりに少ないと、それがストレスになるのも当然だ。 - みんなが知るべき情報/今日の物語
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■〈卵と肉〉が糖尿病に効く!卵はコレステロールを上げない。ヘモグロビンA1cも下がる・寝たきりも防げる|通販 オムニ7 - セブンネットショッピング
商品の説明
卵や肉を真っ先に食べたほうが、実は糖尿病を改善し、肥満にもなりにくいことが判明。筋力低下を防ぐアンチエイジング最強食材だった。
目次
1 卵と肉を食べてもコレステロール値は上がらない。肌モツヤツヤ、元気倍増(健康なまま人生を全うする。それが一番の目標、40歳からの生活習慣の見直しが要介護を防ぐ ほか)
2 肉や卵を食べるだけで血糖値、ヘモグロビンA1cが下がる(1日に食べるべき肉の量は簡単に計算できる
食事の順序を変えるだけで食後血糖値の上昇を抑えられる ほか)
3 糖尿病の危険度がぐんと高まる食後高血糖を防ぐ簡単なテクニック(健康悪化の原因は低カロリーで「ヘルシー」な食事
カロリーを気にする人ほど太っている。肥満の原因は糖質の取り過ぎ ほか)
4 食生活だけではダメ。筋肉量が減っているあなたが実践したい脂肪撃退「スロースクワット」(筋肉が確実に減っているあなた。できることから始めよう
前の人をスタスタと追い越せるかが元気のバロメーター ほか)
5 血糖値、ヘモグロビンA1cを下げ、アルブミンを増やせば、糖尿病も認知症も寝たきりも防げる(動脈硬化がバロメーター。エコー検査で手に取るように分かる
健康な人はインスリンによって血糖値が低く保たれている ほか)
■糖尿病の人が「卵」を食べても血糖やコレステロールに影響しない | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
〈卵と肉〉が糖尿病に効く! | 栗原 毅 |本 | 通販 | Amazon" >
内容紹介
卵や肉を真っ先に食べたほうが、実は糖尿病を改善し、
肥満にもなりにくいことが判明。
筋力低下を防ぐアンチエイジング最強食材。
卵・肉=肥満・生活習慣病の元凶ではない。
卵や肉を先に食べたほうが糖尿病も改善、
肥満にもなりにくいことが判明。
中高年こそ肉を食べないと筋力が低下して、寝たきりの原因に。
肉は実はアンチエイジングの最強食材だった。
《本書の主な内容》
★粗食はダメ! 卵と肉でたんぱく質を増やして元気倍増
★糖質の多い食事は糖尿病へまっしぐら
★食後血糖値を上げないテクニック
★適度な運動とストレスのない生活習慣
★血糖値を下げて生活習慣病におさらば
内容(「BOOK」データベースより)
■チョコは糖尿病によく効く、ヘモグロビンA1cがこんなに下がった | 栗原 毅 |本 | 通販 | Amazon" >チョコは糖尿病によく効く、ヘモグロビンA1cがこんなに下がった | 栗原 毅 |本 | 通販 | Amazon
内容紹介
ダイエットの敵、糖尿病患者の禁断食・チョコレートは実は率先して食べてほしい食品。チョコは糖尿病にとてもよく効くサプリ。
太りすぎ、糖尿病の人にまたとない朗報! 魔法のスイーツ「チョコレート」の健康効果をあますところなく紹介。
《本書の内容》
●PART1「〈食べ物&食べ方〉糖尿病の人・太りすぎの人がやってはいけないのはどっち?」
●PART2「世界の最新研究で続々明らかになりつつあるチョコレートの対糖尿病効果」
●PART3「こんなに素晴らしいチョコレートの栄養成分」
●PART4「症例続々! チョコを食べれば糖尿病、太りすぎがこんなに改善する」
●PART5「アレルギーから心の病気まで、チョコレートにはこんなにさまざまな健康効果が」
/【高血圧】【動脈硬化】【がん】【ストレス】【リラックス効果】【うつ】【脳の老化防止】【寿命延長】【肥満予防】【歯周病】【更年期障害】【冷え症】【紫外線】etc.
●PART6「著者厳選 糖尿病の人、太りすぎの人に食べて欲しいチョコレート」
●PART7「これだけは知っておきたい糖尿病の基礎知識」
内容(「BOOK」データベースより)
チョコは太りすぎにも高血圧、アレルギー、ストレスにも効く魔法のスイーツ。「高カカオポリフェノール」の素晴らしい効果が次々と明らかに。
肉・タマゴを食べる人は長生きする【体を作るアルブミンタンパク質】筋肉、血管、免疫細胞、体温上昇
末期がん患者の8割が改善!タマゴ・肉・脂質が主食『糖質制限』免疫栄養ケトン食!衝撃の最新科学研究!肉たまご、動物性脂肪…バター・ラードは体に良い…今までの説と真逆!良質なタンパク質と脂質を主食に!タマゴ肉の蛋白質が体・細胞を作り、体温を上げ、免疫力を高める!癌細胞は糖質が大好き、糖質、炭水化物の過剰摂取が自律神経を乱し、万病の元!動物性脂肪は脳の栄養!過剰摂取分は排出されます… 脳が疲れたら甘い物はウツの危険!肥満、体の脂肪は糖質の過剰摂取!動物性脂肪を摂取しない『糖質制限』は危険です! - みんなが知るべき情報/今日の物語
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卵『タマゴ』は死に至る病の罹患率を下げる!英国、中国の科学者!脳卒中、心臓疾患、認知症、がん、糖尿病、生活習慣病! - みんなが知るべき情報/今日の物語
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