メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは？
メタボリックシンドローム
内臓脂肪が
蓄積することによって
高血圧症や糖尿病、
脂質異常症などの
生活習慣病を
引き起こしやすくなっている
状態をいいます
予防には
適正なカロリーの食事をとって
炭水化物、
脂質、
タンパク質を
バランス良くとることが
重要です
また、メタボ予防に
様々な効果を発揮する
食物繊維をたっぷりと摂り、
抗酸化ビタミンである
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅの摂取で
体内を活性化させるのが
効果的です
摂取カロリーを
上手に、効率よく使って
脂肪をため込みにくい
身体を
目指しましょう！
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