わたしの記憶では![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0165.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
「カロリーの高いもの食べたら・・・太る」
「痩せたければ・・・カロリー制限」
これが常識でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも・・・「常識」というのは常に変化します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
足腰を鍛えるのには昔はうさぎ跳びが有効だとされていましたが、
今はうさぎ跳びは膝を痛めるので行われていません。
昔はスポーツをしている時には水を飲むのは禁止されていましたが、
今は熱中症予防のために、小まめに水を摂取することが推奨されています。
そう
こんなに変わっています。
めったに見ないバラエティー番組であるタレントさんがダイエットに挑戦していて
そこで表示されるのはカロリーではなく専ら「糖質」でした。
数年前くらいから「糖質ダイエット」ということばを聞くようになり
おこめ、パン、麺類は一切食べない!
天ぷらやから揚げはいくら食べても良いの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
と言っていってダイエット頑張っている友達もいたなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
そして!最近はお酒の席でも
ビールは止めてるの!
ハイボールならいくら飲んでも太らないんだよ
という言葉を何度も耳にします。
調べてみると・・・
カロリーは
ウイスキー:約47kcal(30ml)
ビール:約141kcal(350ml)
日本酒:約196kcal(180ml)
焼酎:約197kcal(100ml)
梅酒:約162kcal(100ml)
糖質は
ウイスキー:0g(30ml)
ビール:約10g(350ml)
日本酒:約8.8g(180ml)
焼酎:0g(100ml)
梅酒:約21.5g(100ml)
こんな感じでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
確かに・・・ウイスキーとビール、カロリーは変わらないけれど
ウイスキーの糖質は「ゼロ
」
これでは勝てません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/58/ff3d6916d48661b44ab639c31dd1f87f.jpg)
麺類とビールが大好きなキー子さんには生きにくい時代でございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
ダイエットの「常識」がまた変わることを祈っています!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ef/bfa57191942170f7e5a52451d9d30391.jpg)
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「カロリーの高いもの食べたら・・・太る」
「痩せたければ・・・カロリー制限」
これが常識でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも・・・「常識」というのは常に変化します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
足腰を鍛えるのには昔はうさぎ跳びが有効だとされていましたが、
今はうさぎ跳びは膝を痛めるので行われていません。
昔はスポーツをしている時には水を飲むのは禁止されていましたが、
今は熱中症予防のために、小まめに水を摂取することが推奨されています。
そう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
めったに見ないバラエティー番組であるタレントさんがダイエットに挑戦していて
そこで表示されるのはカロリーではなく専ら「糖質」でした。
数年前くらいから「糖質ダイエット」ということばを聞くようになり
おこめ、パン、麺類は一切食べない!
天ぷらやから揚げはいくら食べても良いの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
と言っていってダイエット頑張っている友達もいたなぁ
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そして!最近はお酒の席でも
ビールは止めてるの!
ハイボールならいくら飲んでも太らないんだよ
という言葉を何度も耳にします。
調べてみると・・・
カロリーは
ウイスキー:約47kcal(30ml)
ビール:約141kcal(350ml)
日本酒:約196kcal(180ml)
焼酎:約197kcal(100ml)
梅酒:約162kcal(100ml)
糖質は
ウイスキー:0g(30ml)
ビール:約10g(350ml)
日本酒:約8.8g(180ml)
焼酎:0g(100ml)
梅酒:約21.5g(100ml)
こんな感じでした
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確かに・・・ウイスキーとビール、カロリーは変わらないけれど
ウイスキーの糖質は「ゼロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
これでは勝てません
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麺類とビールが大好きなキー子さんには生きにくい時代でございます
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ダイエットの「常識」がまた変わることを祈っています!
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