飲酒にガイドライン！！

厚生労働省は、「飲酒ガイドライン」をつくるのだそうですね。
適切な飲酒量の判断に役立ててほしいとのこと

昨年末の記事だったようですが最近知りました。

そのガイドラインの把握に
「アルコール度数」や「何倍飲んだか」ではなく
「純アルコール量」ではかるということです

確かに最近はビールひとつとっても
アルコール度数1％以下の「微アルコール」がたくさんあります。
自分が知らなかっただけで
調べてみると
0.3％、0.5%、0.7%・・・種類の多さにびっくり！！
普通「ビール」と呼んでいるものも
4.5％、5％、5.5％、6％と色々
それを「缶ビール１本」と片付けたのでは

差がありすぎますね

「純アルコール量」は、

アルコール度数×飲む酒の量×0.8（アルコール比重）
だそうです　覚えておこう

そして！！

厚生省のガイドラインでは

1日当たりの「純アルコール量」で、

男性は40グラム、女性は20グラム

そしてその量（20グラム）を・・

私の大好きな5％のビールに換算すると

ロング缶や中瓶1本で500ミリリットル

わたしは毎日、毎日アルコールを飲むわけではないけれど

生活習慣病のリスクを高めるというフレーズはきついですね

「お酒はほどほどに」
などというふんわりした表現ではなく
ビシッと言われた感じです

発症リスクが高まる病気がこれまたたくさんあるのです

・脳梗塞
・心筋梗塞
・高血圧
・胃がん
・大腸がん

嬉しくない話だけれど

元気で長ーく大好きなお酒と
お付き合いできるよう

頭に留めておこう

NHK他いくつか画像お借りいたしました😀

老害。ソフト老害。

老害・・・「老齢による弊害」
自分のやり方に固執し周囲に迷惑や不快な気持ちを与える老人

「今の若者は・・・」と怒り散らす老人、昔からいますよね。

「わしらの若いころは・・・」なんて言葉から始まり
話が長いおじいちゃんも・・・

「自分の意見を曲げない」
「プライドが高い」
「話がくどい」
「怒りっぽい」
「屁理屈をこねる」
「気持ちは若いと思っている」

そういう特徴を持つ年寄りを
「老害」というのだそうです。

そして最後に自分に都合が悪くなったら
突然「老人ぶる」

あぁ・・いやだ！イヤだ！！

ところが最近は「ソフト老害」というのもあるそうです。　

「結婚しないの？」「彼氏はいるの？」

「化粧派手じゃない？」

「残業しないの？」

全部！「ソフト老害」

30代、40代の人も若者にモノ言うときは気をつけないと！という意見がたくさんあって
読んでいて疲れました

自分自身が「老害」と言われないように注意しないといけませぬ！！


「老害と言われないために」
1：柔軟に考える
時々「自分は頑固な考えに縛られてはいないだろうか？」と振り返って考えてみることが大切。

2：他人の状況や立場を考える
アドバイスのつもりが、上から目線の説教口調になっていないか気を付ける。

3：謙虚な姿勢を忘れない
傲慢な態度を防ぐためにも、日頃から謙虚な姿勢を忘れない。

そんなアドバイスが

つらつらとありましたが

そもそも「老害」って何ともイヤなヒビキ

若者と話すのは

そんなにも気を遣わなあかんの？？
もっと柔軟に「聞き流す力」や

「内容を理解する力」養ってもらえませんか？

「老害の対処法」
・老人のご機嫌を崩さないように適度に褒める
・自分から老人に近づかない

ですって　やれやれ

「老害」は基本は職場程度の距離感の

会話を想定して
上司、部下で起こりうることなのだろうけれど

いやな感じです

新しい言葉、流行りのフレーズを

駆使している若者、
最先端を走っているような若者たちは

そんなに偉いのかい？

時代について行っていることは

そんなに立派なことなのかい？？

そんな「怒りのフレーズ」が次々と出てきてしまう私は

立派な老害　間違いなし　　

追伸＊LINEの文章が丁寧に長いのも「老害」
　　　LINEの文章の最後に「。」句点を付けるのも「老害」だそうです

だから、今日のブログのタイトルにも

「。」つけてみました　😂🤣

作家、辻村深月さん

辻村深月さんの「傲慢と善良」読了。
婚活する30代カップルのお話。
巻末の解説で朝井リョウさんが書いておられるように

「この小説はヘビーである」

そんな感じです。

「傲慢」という言葉はあまり口にすることないけれど
人は皆自分に甘く他人に厳しい。
そんな「傲慢さ」をうまく表現していて

ズキッ！わたしのこと！！？？
と思ってしまう場面もあり
考えさせられました。

「善良さ」は
「善良な人」代表で描かれているこの主人公の女性「真実」には
共感できるところがなかった。

誰でも他人には「良い人」と思われたいけれど

お見合い、婚活、そんな場面で出会った男女は
自分のことは棚に上げて異性を「値踏み」してしまったり
「傲慢」になってしまったりするんだろうなぁ・・

ちょうど娘がそんな渦中にいるから
とても他人事として読めなかった。

・・・で？？
面白かったの？？
お勧め本？？
？？と聞かれたらどうしましょうか？

わたしがいつも使っているアプリ「ブクログ」には
星３つにしました★★★

他の辻村深月さんの作品は
「ツナグ」「青空と逃げる」「かがみの孤城」は
どれも★★★★星４つ

文章が簡潔でわかりやすくて
グイグイ読めます。

この「傲慢と善良」も一気に読めたけれど
なぜか後味が良くなかった

追伸＊ちょうど今週の金曜ロードショーでは「かがみの孤城」が
地上波初登場だそうです

アニメはほとんど見ないけれど
これは観てみようと思ってます😊