Part 3 最近の食生活一考＠サイゴン

最近の食生活一考＠サイゴン

このところお腹がすきません。食欲が湧きません！！
本日もＳｉｍｂａの授業でジャーキーをプレゼントすると
お菓子がお返しされる。
これじゃ駄目


７月末の腰痛事件以来
仕事はキャンセルで毎日だが夜の２時間だけに！！
そして食事はそれ以前の朝昼晩１日３回も働いても１日２食
ときには１日１食健康法にチャレンジもあったりでいつも空腹状態！！

ところが現在は１日２食は当たり前、油断すると３食に間食までも！！！
体重はコントロールできているが食欲が湧くはずがありませんってことに気が付く！！

それでＳｉｍｂａのあと東屋ホテルの風呂へ！！
なんとサウナが３回に露天風呂は１回も風呂の中でプールのように足腰を動かす。

そして１時間の入浴でお腹ペコペコに！！
水分までも要求


サイゴン氷文化：おいしいです。コオリ！！


やっぱ五感を大切にして身体をいたわらないと駄目って反省しました。

これから春菜で出し巻き卵を！！

３回目の休憩
午後８時４５分

これから春菜で出し巻き卵を！！

３回目の休憩
午後８時４５分

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