その３ １日1食+間食自由

その３　１日1食+間食自由

今夜の夕食は赤トンボ
一日一食だとめちゃ美味しいです。

お餅が食べたくて磯辺焼きを！！


そして大盛りの天ぷらザルうどん
たまりません美味しさ！！
毎日でも大丈夫







アジのフライもグー


デザートはヨーグルト


大満足で小雨の中を帰宅
本日は凄い交通ラッシュで帰宅は午後8時半

7月3日放送のドクターＸ　スペシャルを鑑賞
いつもながらスカッとする大門美知子・米倉涼子でした。






今朝は体重が72キロ
やっぱし夜食するとダメ　すぐに体重増加！！

ってことでブランチは2区のファミマ
緊急用にパンを何種類か用意

そしてブランチはシュークリーム抹茶を見つけこれ！！






まあまあイケるもまあまあでネクストはないかも！！
やっぱＢｅａｒｄＰａＰａが美味しいです。

ちょっと足りなくてこれも1個だけ！！


折角パンやお菓子をたくさん購入したが間食のし過ぎはダメと判断
ってことで全部学生たちにプレゼント　学生大いに喜ぶ！！


それにしても一日一食+間食の食事健康法
我が健康維持に役立ちそう！！
凄い発見でした。

授業前半はＤｕｙｅｎさんのクラス
後半はＬｙさん

学生ってホントに可愛いです。
我が娘や息子以上です。

毎日彼らと接していると
そしてスキンシップしているとグングンドシドシ若くなる気がします。

いつものように休憩時間は鉄棒と体操
そして楽しきスタッフとの会話

Ｔａｍちゃんが本日より顔見世に！！
先日のＢＭＴ，ＤａｋＬａｋのお礼のあいさつでした。

来年のテト旧正月は1月28日
今回の休暇は短くインセルコは26日から1週間だけとか！！

吾輩は帰国すべきかどうか迷っています。
1年のビザが3月　10年のビザが7月に切れるので対応を考慮中

3回目の休憩

ハノイのＴｒａｎｇ＆Ｑｕｏｃ新婚さんのママと毎日の挨拶です。
今夜もおやすみなさいでした。　不思議な縁です。

午後10時35分


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