その３ 筋力アップの運動も再開 楽しき夕方の外出

その３　筋力アップの運動も再開　楽しき夕方の外出

 

令和４年　新暦２０２２年６月６日　旧暦５月８日　月曜日

昨日の続いて雨季なのに雨なしデー２日目

 

ってことで夕方は買い物と外食と運動求めて約３時間の外出

 

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

 

その３－１　夕方の外出

 

久しぶりの運動公園

筋力がた減りでびっくりショック

 

でも小一時間で結構運動器具と歩きに慣れる

残り小一時間は運動を楽しむ

 

たぶん１-２週間で毎日やれば

筋力は復帰しそう

 

そして体重減少にお腹のふくらみが減ることを期待

 

 

とにかくは明日からの授業開始

心身ともリフレッシュして臨みたい！！

 

やっぱし小生って授業が学生と勉強が生きがいに必須を痛感

 

 

先ずは夕食　SakuraSushiの鍋焼きうどんOK

そして超久しぶりの小運動公園で身体を鍛える

 

運動公園では３０名ぐらいの人が

でも全員マスクを外していました。

 

やっぱし運動にはマスクは邪魔

もちろん小生もはずして！！！

 

腹筋が一番低下も１時間半後に少しできるように！！！

 

19:38　アップ＠ホーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３－２　久しぶりのお月様が天空真上に出現

 

デザートはHighLandsのCaPheSua　

PharmaCity薬局で購入するとクリーンで最近はいつも薬局で購入のものを極力デザートに採用

 

Johnsonの一回り小さな蚊取り線香を発見

 

紫色　早速効果と香りを楽しんでいます。

 

BG　OmoComfort洗剤２個をゲット

 

初めて買ったAquafina Soda　楽しみ！！

 

19:45　アップ＠ホーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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３回目の休憩

 

2022-06-06 20:06:06　　ブログアップ＠ホーム