その３ やっぱし反応が遅い 昨夜はぐっすり でも本日昼から痛みが！！

その３　やっぱし反応が遅い　昨夜はぐっすり　でも本日昼から痛みが！！

 

部屋の居心地が良くてついでにうたた寝

なななんとふくらはぎに痛み

あわててボルタレンSR75mg　服用

 

そして２時間後には夕方の散策へ

 

小生　決めたら実行するのが好き

サイゴンで歩く運動が顕著に劣化していることに気づき

LongKhanh市に戻った翌日４日から従来の運動にウォーキングを追加した運動開始

 

ってことで痛み止めをのんで今夕の散策へ

 

我が予想どうりに三日月が顔を出してくれました。

でも３０分くらい

あとは雲の中に隠れました。

 

それではいつものように我がフェイスブックのコピペ編集

 

なんということ！！！！

歩け歩けの楽しみを朝に報告したが

なななんと半日遅れて足のふくらはぎに痛み

 

でも歩きを続けたい

ってことでボルタレンを服用

 

２時間して歩いて散策へ

 

期待に応えてくれて三日月が３０分ほどだが出現して

写真をいっぱい

 

そして近所の運動公園を10周　歩け歩け

そして運動器具も使って筋力アップも維持

 

先ずは三日月の写真をアップ

動画も１本あり

 

大体写真の真ん中あたりに小さな三日月の写真が写っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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三日月が雲に隠されるとお空は真っ暗

吾輩は歩け歩けで公園の周囲を１０周

大満足でした。

 

サッカーをする若者たちが英語で何度も声をかけてくれます

そして公園の周りの速足のWalkingを理解してくれました。

 

スマホ写真は明るく映ります。

肉眼的には真っ黒な雲です。

でも雨の心配はなさそう！！

 

ただいま午後７時５５分　ノーレインです。

夕食するかどうか迷っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+2件

 

３回目の休憩

 

2022-01-05 20:22　ブログアップ＠ホーム

 

 

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