その１ 日曜静かな朝＠我が家

その１　日曜静かな朝＠我が家

平成27年　西暦2015年　皇紀2675年　11月29日　日曜日

日曜日　12区田舎の我が家の朝は静かです。
まだ大家さん家は起きていません！！

朝型練習もほぼマスター
午前0時半までにはスリープ
そうすれば自然に午前4時代にはゲットアップできるようになりました。

現役時代って言うか
京都にいや世界どこに行っても睡眠時間は3時間以内
ってことで我輩には時差ってことを考慮する必要なしをマスターしていました。

サイゴンに来て若干睡眠時間が増えて4時間くらいだったが
午前の授業がなくなった昨年2月から完全夜型に変更、午前2時から5時くらいにスリープ
睡眠時間は4-5時間　しかし夜型は睡眠時間が不安定で熟睡できず、なんとなく精神衛生に悪い習慣！！

そしてこの数ヶ月は体重が71キロに戻らなくなる。
この数十年　体重変化は週で、月で、年でプラマイ1キロだったが
70キロの壁厚く、67から70キロを行ったりきたりで不思議って感じていたが！！

ところが朝型に変更中の現在、70キロの壁は低く
今朝も70キロを示していました。


やっぱ夜型はエネルギーを消耗して体重が減っていたのかも！！
嬉しい発見でした。

今朝も十七夜のお月さまがきれいです。
午前6時






ちなみに次の一週間のお月さんとお日さんの
Ｍｏｏｎｒｉｓｅ－ｍｏｏｎｓｅｔ，　Ｓｕｎｒｉｓｅ－ｓｕｎｓｅｔ　ｉｎ　ＨＣＭＣ




午前6時半　風が流れて涼しいですが気温は結構高いです。　暑くなりそうです。
青空ですから










小鳥がさえずり気持ちのいい朝です。
只今午前6時半

本日は男やもめは忙しいです。

浸漬中のたまった洗濯物のお洗濯



それにスクーターのチェック
日曜日でも修理屋は開いているか？？
ちょっとストレスを感じています。　もし途中でエンジンがとまったりかからなかったら大変ですから！！

1回目の休憩

飛行機の音が聞こえています。

午前7時2分

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