その３ たのしき朝の外出

その３　たのしき朝の外出

 

予告通りに午前中の雨なしデーを信じて大公園へ

 

結構久しぶりな感じ

 

でも我が躰は柔軟に対応できて

腹筋力もよし

ウォーキングは全く問題なし

器具を使った運動も問題なしで愉しい外出ができました。

 

それではいつものよに我がフェイスブックのコピペ編集アップです。

 

 

残念は早めにポツリ雨がスタートで２時間で帰宅

 

先ずは

スクーターをガソリンスタンドで満タンにしてGo

 

夏休みに入っても結構小中高で授業？？　学校がオープンしていて教室が使用されています。

 

 

スクータードライブを楽しみながらTranPhu通りへ

 

ズンさんのオフィス前

奥さんがいて挨拶だけ！！！

 

授業中でした。

 

そして大公園に直行して駐輪

 

いつものように赤いレインコートでスクーターを覆って泥棒対策

 

とにかく大公園は人が多くて

そんなことをしなくてもバイク盗難はありなん！！！！

 

でもでも万が一を考えて１枚目の写真のようにしています。

 

 

久しぶりの公園

筋肉が硬くなっていることを心配も想像以上に身体が柔軟でハッピーでした。

 

大小公園を行ったり来たり

 

小公園は数名だけ寂しい限り

 

この１年で大公園が大復活した感じです。

 

 

ウォーキングと器具を使った運動を楽しみまがら

時折の陽射しに大満足の青空も出現

 

でもでも

突然１０分ほどで雲が大量に出現

 

そしてそしてポツリい雨も！！

 

９０分で公園をあきらめてあきらめて

いつものロッテリアで弁当のテイクアウト

 

週に３-４回は行くのですっかりテイクアウトの小生を覚えてもらってハッピー

 

 

 

無事　帰宅

 

庭で

Kaniさんからおばあちゃんが亡くなったことを知らされる。

 

 

言葉は通じないがいつも笑顔でベトナム語で話しかけてくれたおばあちゃんの冥福を祈りました。

 

12:32　アップ＠ホーム　曇り空　ときおりポツリ雨　２９℃

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３回目の休憩

 

2022-07-15 14:15:20　　ブログアップ＠ホーム