アラエイも気持ちはエイティーンの青春ブログ

2019年7月29日から
ロンカイン市生活スタート
令和5年2023年1月1日数え79歳ワクワク人生

その3 なんと散策に出かけようとして10分で青空から真っ黒い雲に大雨

2022-05-28 21:51:52 | Weblog

その3 なんと散策に出かけようとして10分で青空から真っ黒い雲に大雨

午後4時すぐに外出中止
 
なかなか雨季の天気予報は難しいです!!!
 
そして午後9時半現在も大雨が降ったり止んだりを繰り返しています。
 
凄い豪雨
このところ
雨季が本格化して1週間で4-5日が強い雨 2-3日がにわか雨となっています。
 
いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
 
動画は外出しようとして降り始めた雨
 
自宅にいると間食が激しく
いや夕食が激しく写真のリンゴだけでなく
ソーセージ数本 イチゴヨーグルトにウーロン茶
ポテトチップス2袋 でもお腹すいたら我慢できず過食OK
 
今年の交流戦 セ・リーグが強し 本日もセが4勝 パが2勝
 
でも巨人に逆転負けしたBigBoss日ハムが可哀想
折角清宮が2本もホームランを打ったのに!!
 
でもでも阪神はまあ楽勝と言えるgameOKです。
 
日本ハム 4 - 8 巨人
楽天 4 - 11ヤクルト
西武 10 - 5DeNA
ロッテ2 - 6阪神
オリック 1 - 4 中日
ソフトB 11 - 1広島
 
21:39 アップ@ホーム
 

その2 本日の我がブログ内の人気記事は4年前の10月10日の我がブログ

2022-05-28 15:58:22 | Weblog

その2 本日の我がブログ内の人気記事は4年前の10月10日の我がブログ

 

これまた恒例の本日の我がブログ内の人気記事をアップ

 

青空が広がりブログアップしたら外出をたのしみに出かけます。

 

令和4年 新暦2022年5月28日 土曜日

 

明日の昼間のゲーム 日ハムさん 巨人に勝って!!

阪神さん 明日も勝って連勝といきましょう!!!

 

それでは本日の我がブログ内の人気記事をアップ

 

その1 輪島の逝去とスティーブ・ジョブズの遺言スピーチに改めて人生って旅を再考

2018-10-10 04:39:07 | Weblog
 
その1 輪島の逝去とスティーブ・ジョブズの遺言スピーチに改めて人生って旅を再考

その1 昨日から今朝にかけて感動いっぱい やっと日付変わって午前4時にブログアップ

平成30年 西暦2018年10月10日 水曜日 旧暦9月2日

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

なんといっても輪島の逝去が
我が人生って旅を再考させました!!

輪島の土俵入り


輪島と北の湖


貴乃花の親父が輪島の断髪式に!!


今まで何度となくアップしたが56歳で逝ったスティーブ・ジョブズのスピーチに改めて人生って旅を考えさせられる。



それと突然体重が動く

とはいっても0.5キロ減少だが
もうれつに我が細胞どもが食べ物を要求

今朝午前4時には1キロアップしして67.5キロ

でも早朝散策後は多分67キロのはず!!!

最近おしゃれなソックスで散策









それではコピペスタート

朝の忙しいときに
トルコ大紀行を見てします!!!

素敵な国です。
我輩がこれまでに学会で知り合ったトルコの人たちは自由で明るく素敵な人でもありました。

今回の番組を見て納得

動画は我がフェイスブックを訪問されたし!!

YOUTUBE.COM
【トルコ大紀行】エピソード4~トロス山脈と地中海~
幻想的で美しい景色で人々を魅了する地中海世界。アンタルヤでは2500年以上も燃え続けるというま…


YOUTUBE.COM
【トルコ大紀行】エピソード2~エーゲ海の魅力~
トルコ国内でも特に美しいとされるエーゲ海沿岸の都市、ムーラ、イズミル。イズミルでは、自然と…




その3 昨夕の動画 3本 ラジオ体操 青空ロータリ公園そして波高し風強しバックビーチ

夕方のラジオ体操を終えてから散策スタート







その前の午後2時半の休憩時間は
山梨行きのTam Huynh
宮城県石巻市行きのThucと楽しき露店喫茶でお話




その2 日付変わって昨夕からの出来事

平成30年 西暦2018年10月10日 水曜日

我らの世代には1964年のこの日の東京オリンピック開催日が体育の日祝日だが!!

昨日は0.5kgだけ体重が下がり66.5kgに!!
たかが0.5されど0.5kg

身体が食べ物を要求
食べました昨日は!!













夕方の散策中にも体が要求
ファミマでおにぎり2個を!!
さすがに散策途中に間食休憩すると
歩く速度が20%くらいに落ちましたが!!

午後2時半の休憩時間も例の露店喫茶で大笑い
そして授業終了後にはラジオ体操!!

ちょっと遅めの夕方散策
午後5時15分の高校前は生徒たちの帰宅時間生徒いっぱい























ビーチは東風が強し波高し
でも眺望はよしでした。































ファミマで間食して
プルマンホテルとロッテマート経由してラストはPhoBo














午前2時15分の体重は67kgに戻っていました。

輪島を偲んで写真3枚 土俵入りと輪湖と断髪式の貴乃花の親父さん

午前2時20分アップ





その1 角界のサラブレッド 流石に貴乃花 もったいない貴乃花を追い出した相撲協会!! 
     理事長以下協会幹部が貴乃花に頭を下げ理事長職を献上するくらいの度量がないと角界はつぶれるかも!!
      貴乃花の追悼文には品あり

元貴乃花親方が輪島さんを追悼「輪島のおじちゃん」

[2018年10月10日1時26分]


1日付で日本相撲協会を退職した元貴乃花親方(元横綱)の花田光司氏(46)が10日、貴乃花応援会公式サイト内のブログを通じ、大相撲の第54代横綱輪島で死去したことが分かった輪島大士氏(本名・輪島博=享年70)の死を悼んだ。

花田氏は「輪島さんに哀悼を告げます」と題し、以下の文章をつづった。

「哀悼を告げます。輪島さんに最後にお会いしたのは、未だに私の尊敬する、亡き北の湖前理事長との対談をされていたときで、その際傍でご挨拶ができました。その時は、声帯の手術と治療をされていると聞きましたが、かすれながらに『こうじ、こうじ、』と、元気にお声がけ頂いたことが思い出されます。それが輪島さんと最後にお会いした時でした。その時期の私は、北の湖理事長の下で職務を学んでいた頃でした。輪島さんに久しぶりにお会いできて大変嬉しく、同時に北の湖理事長の輪島さんに対する労わりの精神を垣間見させていただきました」

花田氏は、輪島氏との最後の対面を明かした。その上で、敬愛した当時の理事長で15年11月に亡くなった北の湖敏満氏も、輪島氏には一目置き、尊敬の念を持って接していたことをつづった。

「北の湖理事長も横綱を張った輪島さんとあって緊張された様子でした。その御心を察して、手を引くように国技館をご案内され、労わるように輪島さんの前を歩いておられたそのお姿。神が降臨したかのような北の湖理事長の優しさ、美しさ。そして、近年の実績でも追従をゆるさない横綱北の湖関に、私は魅了されてしまいました。輪島さんの緊張を察してそれをほぐすかのように、川の流れのように、自然体で深くて美しくゆったりとした風格。それこそが私には印象的でした」

そして輪島氏が気さくな人柄で周囲から愛されていた思い出話を明かした。

「輪島さんとその前にご同席できたのは、石川県にあります、かの有名な加賀温泉の加賀屋様でのひと時でした。一晩、加賀屋様にお泊めいただいた私は、「この世に竜宮城のような、こんな絢爛豪華なお宿があるのか」と思った次第です。それに加えて、従業員さんたちの礼儀正しさと、気品溢れる大女将様の仕草と語らいは、日本国を代表するこの世の居留地であり、人生のあらゆる場面で生じた喜怒哀楽を青く澄んだ海に浮かべることができるようなお宿で、展望台の中に佇んで旅情を包んでくれる御心与えしおもてなしでした。輪島さんの気さくで誰も真似のできない会話のユニークさ、そして、演出できない輪島さん節を聞きながら、天空のお宿、加賀屋様で過ごした思い出は私の人生の財産です」

また輪島氏が85年に花籠名跡を担保に借金したことで日本相撲協会を離れた後も、各界で支援されていたと明かした。

「輪島さんは定年以前に角界を去りましたが、後援会長や支援者に長年にわたり愛され、大切にされた方です。個人名は出せませんが、輪島さんを永年ご支援された方々は存じております。私の父、先代貴ノ花の師匠からも輪島さんが人々に愛され大切にされてきたお話はたくさん聞いておりました」

また幼少期に輪島氏に出会った思い出もつづった。

「私が幼い頃ですが、輪島さんは先代貴ノ花の自宅へ遊びに来られていました。夜に突然来られてあっという間に残り香を遺して帰られるような輪島さんは、私の子供の頃の記憶を辿ると、宇宙人みたいな、それこそ天孫降臨されたような方でした」

さらに父の貴ノ花親方が生前、輪島氏が代名詞「黄金の左下手」を、より光らせる技を持っていたと明かしたこともつづった。

「大相撲の時代を作った輪島さんの黄金の左下手は天才です。ふと私の父の遺した言葉が蘇りますが、"輪島は黄金の左下手といわれるがそれは違う、左を差した時の右からのおっつけが強かった。"黄金の左下手には、そんな秘訣もありました。これも私の父が遺した言葉です。"北の湖は天才。北の湖は若い頃から孤独でそれに打ち勝って横綱になった。北の湖は強かった。"もう一つ父の言葉が蘇ってきます。"俺は、玉の海関に強くしてもらった。玉の海関がいなかったら今の自分は存在しない。"輪島、貴ノ花が若手の筆頭株で、二人で幕内上位に昇り龍のごとくに活躍していた前から、バリバリの若手を相手にして息も上がらずに、一番も負けずに何十番と稽古をつけられた方が、横綱玉の海関でした。玉の海関は、解説でも著名な北の富士親方の盟友でもあった方です。私も本場所中は花田家の仏前に祈りを捧げて通っておりましたが、玉の海関の戒名もうちの仏前には書き込んでありました。毎回、私は御先祖様と玉の海関に蝋燭とお線香をたいて祈りを告げておりました」

花田氏は最後に「輪島さんの思い出を辿ると、先代貴ノ花の師匠が遺して下さったお話も尽きないほどに思い出されますが、どれもが懐かしいことばかりです。輪島さんのあの愉快な楽しい話がまた聞きたいです。グァム旅行にご一緒したこともありました。大きな大きな背中の輪島のおじちゃんとの大切な思い出を、いつまでも心にしまっておきたいと思います」(原文のまま)と、輪島さんへの思いをつづった。




その6 最近 木村さんと知り合って石川県に関する記事に目が行く

大横綱だった石川出身の輪島が逝去を知り
Steve Jobsの言葉が思い出される。



元横綱輪島大士さんが死去 70歳、「黄金の左」
[2018年10月9日13時33分]









大相撲の第54代横綱輪島で、北の湖とともに輪湖時代を築いた輪島大士氏(本名・輪島博)が死去したことが9日、分かった。70歳だった。

1948年(昭23)1月11日、石川県七尾市生まれ。日大3、4年時は連続学生横綱。花籠部屋に入門し、70年初場所幕下付け出し(60枚目格)で初土俵。73年名古屋場所で横綱に昇進。

「黄金の左」を武器に優勝14回。ライバル北の湖と輪湖(りんこ)時代を築いた。81年に引退し、花籠部屋を継承。しかし、85年に花籠名跡を担保に借金したことで日本相撲協会を離れた。

86年に全日本プロレス入門。88年の引退後は学生援護会アメリカンフットボール部の総監督、タレントなどでも活躍した。

13年12月に咽頭がんの手術を受けたが、翌14年には高田川部屋へ、二所ノ関一門の連合稽古を見学に訪れ、筆談に応じるなど元気な姿をみせていた。

第55代横綱で、日本相撲協会の理事長を務めた北の湖敏満氏は15年11月に亡くなっている。

いいサイトがあったのでフェイスブックでシェアする!!

STEVE JOBS Last Words - 
スティーブジョブス最後の言葉
    
I reached the pinnacle of
success in the business world.
私は、ビジネスの世界で、成功の頂点に君臨した。
   
In others’ eyes, my life is an epitome of success.
他の人の目には、私の人生は、
成功の典型的な縮図に見えるだろう。
    
However, aside from work, I have little joy.
In the end, wealth is only a fact of life that
I am accustomed to.
    
しかし、仕事をのぞくと、喜びが少ない人生だった。
人生の終わりには、富など、私が積み上げてきた
人生の単なる事実でしかない。
   
At this moment, lying on the sick bed and
recalling my whole life,
I realize that all the recognition and wealth that
I took so much pride in, have paled and become
meaningless in the face of impending death.
  
病気でベッドに寝ていると、
人生が走馬灯のように思い出される。
  
私がずっとプライドを持っていたこと、
認証(認められること)や富は、
迫る死を目の前にして
色あせていき、何も意味をなさなくなっている。
   
> In the darkness, I look at the green lights from
the life supporting machines and hear the
humming mechanical sounds,
  
この暗闇の中で、生命維持装置の
グリーンのライトが点滅するのを見つめ、
機械的な音が耳に聞こえてくる。
   
I can feel the breath of God and of death drawing closer…
   
神の息を感じる。死がだんだんと近づいている。。。。
   
Now I know, when we have accumulated
sufficient wealth to last our lifetime, we should pursue
other matters that are unrelated to wealth…
   
今やっと理解したことがある。
   
人生において十分にやっていけるだけの
富を積み上げた後は、富とは関係のない
他のことを追い求めた方が良い。
   
Should be something that is more important:
もっと大切な何か他のこと。
    
Perhaps relationships, perhaps art,
perhaps a dream from younger days …   
   
それは、人間関係や、芸術や、
または若い頃からの夢かもしれない。
   
Non-stop pursuing of wealth will only turn
a person into a twisted being, just like me.
   
終わりを知らない富の追求は、
人を歪ませてしまう。私のようにね。
  
God gave us the senses to let us feel
the love in everyone’s heart, not the illusions
brought about by wealth.
   
神は、誰もの心の中に、
富みによってもたらされた幻想ではなく、
   
愛を感じさせるための「感覚」
というものを与えてくださった。
  
The wealth I have won in my life I cannot bring with me.
私が勝ち得た富は、(私が死ぬ時に)
一緒に持っていけるものではない。
   
What I can bring is only the
memories precipitated by love.
   
私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。
出典 https://m.facebook.com
That’s the true riches which will follow you,
accompany you, giving you strength and light to go on.
    
これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるもの
あなたの道を照らしてくれるものだ。
    
Love can travel a thousand miles.
Life has no limit. Go where you want to go.
   
Reach the height you want to reach.
It is all in your heart and in your hands.
    
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
人生には限界はない。
  
行きたいところに行きなさい。
   
望むところまで高峰を登りなさい。
  
全てはあなたの心の中にある、
   
全てはあなたの手の中にあるのだから
   
What is the most expensive bed in the world? –
“Sick bed” …
    
世の中で、一番犠牲を払うことになる
「ベッド」は、何か知っているかい? 
シックベッド(病床)だよ。
    
You can employ someone to drive the car for you,
make money for you but you cannot have someone
to bear the sickness for you.
   
あなたのために、ドライバーを誰か雇うこともできる。
お金を作ってもらうことも出来る。
だけれど、あなたの代わりに病気になってくれる人は
見つけることは出来ない。
  
Material things lost can be found.
But there is one thing that can never be
found when it is lost – “Life”.
   
物質的な物はなくなっても、また見つけられる。
   
しかし、一つだけ、なくなってしまっては、
再度見つけられない物がある。
   
人生だよ。命だよ。
   
When a person goes into the operating room,
he will realize that there is one book that he has
yet to finish reading – “Book of Healthy Life”.
  
手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない
本が1冊あったことに気付くんだ。
   
「健康な生活を送る本」
  
Whichever stage in life we are at right now,
with time, we will face the day when the
curtain comes down.
  
あなたの人生がどのようなステージにあったとしても、
誰もが、いつか、人生の幕を閉じる日がやってくる。
   
Treasure Love for your family,
love for your spouse, love for your friends…
     
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、
あなたの友人のために。
  
Treat yourself well. Cherish others.
  
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
他の人を大切にしてください。
   
追伸
そしてティムクックに、送った言葉が、
  
「スティーブならどうするだろう?」
と、考えるな!

TEMITA.JP
スティーブ・ジョブズの「最後の言葉」が心にズシンと刺さる
後継者のティム・クックには巨大企業Appleを引き継ぐ大きなプレッシャーがあったことでしょう。 最後の「スティーブならどうするだろう?」と考えるなというのは、ティムのプレッシャーを和らげるための最大限の配慮だ...


1回目の休憩

午前4時38分

 
 
その2 まさかの日の出が撮れる!!
 
2018-10-10 07:50:00 | Weblog
 
その2 まさかの日の出が撮れる!!

‎いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

街灯の消灯が遅くなりました。

今朝は午前5時22分でした。





いつものように月と太陽と潮の情報を得てから散策スタート






その5 日の出が撮れる!!

動画の後半も後半の最後近くに撮れました!!


その4 今朝の散策

まさかの日の出
今朝は無理って散策しながら
諦めたときに日の出がほんの少しの間出現

午前6時   小学校前は登校生一人
午前6時10分 中学校前では掃除始まる

今日はいつもよりちょっと早めの90分間の散策でした。
でも
いつもと違った光景に満足

我が左右の靴下は意識的にニューファッションで違えています!!
わかりますか??
お茶目心です。









大型ゴミの流木はまだ砂浜に!!





お椀の舟が健在
漁をしていました。







そして突然の赤い太陽が出現
日の出でした。























午前6時 小学校は子供一人だけが登校中

午前6時10分は中学校前
掃除が始まっていました。





早い時間
通りは人出もバイクも自転車も車も少ない



そして帰宅

学生たちは
食事に出かけるところでした。








経時的に写真アップ
日の出の動画はその5でアップ予定

まだ午前6時36分です。



その3 偉大だった角界の大物さんが逝去 そして貴乃花を追い出した現理事長はじめ現協会理事たちは小物揃い!!

理事長が頭を下げて貴乃花を戻すことができれば角界も生き残れるかも!!
それなくば沈没って思ったが!!

NIKKANSPORTS.COM
大横綱、理事長経験者が相次ぎ死去 喪失感漂う角界 - 大相撲 : 日刊スポーツ
近年は大相撲史に残る歴代横綱たちが、相次いで天国へと旅立っている。9日には輪島大士さんの死去も判明。
「平成の大横綱」だった元貴乃花親方の退職に揺れる角界は、寂… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニ.....



その2 輪島の思い出 関係者が続々記事アップ

NIKKANSPORTS.COM
藤田紀子、元貴ノ花とのデートにはいつも輪島氏同席 - 大相撲 : 日刊スポーツ
タレント藤田紀子(71)が9日、日刊スポーツの取材に対し、50年近い付き合いの輪島さんをしのんだ。
初めて輪島さんと出会ったのは、元夫で05年に亡くなった貴ノ花… -

日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンス.....




その1 今朝は早起き午前1時20分ゲットアップ

ってことでブログも早い!! シェアも早い

平成30年 英歴2018年10月10日 水曜日

2回目の休憩

午前7時50分
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
以上でコピペ終了
 
2回目の休憩
 
2022-05-28 15:58:22  ブログアップ@ホーム
 
 

その1 恒例のX年前の本日の出来事は4年前の今日

2022-05-28 15:45:38 | Weblog

その1 恒例のX年前の本日の出来事は4年前の今日

 

令和4年 新暦2022年5月28日 旧暦4月28日 土曜日

 

この数日はよく降る雨

そして午後3時を過ぎてやっと青空が顔を出す!!

 

我が応援の最下位チーム

阪神が勝つも日ハムは清宮5号6号ホームランも逆転負け

 

恒例のX年前の本日の出来事は4年前 我が脳は10年前くらいに感じるが??

 

我が脳は正常かも

8年前の記事がまず最初でした。

 

その4 懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

 

2018-05-28 22:40:54 | Weblog
 
その4 懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

ベトナムに来ていろいろな人生経験を!!
感謝です。

2014年3月27日のコピペ

この工業団地には味の素やオリンパスの工場があり大手の日本企業が進出に感動でした。

Part 2 GlobalDyeingの授業日は健康調節日

GlobalDyeingへの授業日は健康調節日って感謝の気持ちです。
この往復含めての5時間は心身両面でしかも食事つきで
健康回復の道場です。

このところの朝の涼しさは大歓迎も
お昼の灼熱太陽ですっかりグロッキー気味な吾輩!!

木曜日になるともう疲れのピークか本日の授業と食事にいつもの元気はなし!!
でも大好きな学生達に誘われると休憩時間はお茶するし
昼食は一緒します。

逆に一緒でなければ昔から食を抜くタイプの人間
絶食断食にに強いタイプだが
最近のように一日二食なら
食べるべきで
学生の誘い
歓迎です。


いつもの大木喫茶の大木の実がおいしい!!
小鳥たちには大人気だが
あまりにもベトナム全土にそして沢山で商売にはならないらしく露店にすら売ってないとのこと!!

ちょっと見かけは小さいさくらんぼだが!!

そしてこの喫茶には近くの日系企業の社長と従業員がよく来るとのこと!!
いつか吾輩に紹介するから7時過ぎに来なさいって!!!
いつか行く予定ですが
いつかです。

最近の強烈な暑さで、しかし本日は38度と40度を切ったが蒸し暑いです。
なんども水シャワーするも冷房が欲しくなる暑さ!!

もう早くロンタンのGlobalDyeingの迎えの車が来て欲しいって思うほど!!
本日は午後3時50分迎車到着でした。

そして涼しい車中は
瞑想しながら呼吸健康法です。
車中の75分はもうもう嬉しい時間!!!

本日はオリンパス以外にも味の素を見たく運ちゃんに案内を!!






でもさすがに概観上ではあるがオリンパスの方が食品関係の味の素よりセンス・デザイン面で雲泥の差をつけていました。
 

そして到着して15分ほどは連絡せずに柔軟体操やシャドーピッチングで健康道場です。
GlobalDyeingからもオリンパスも味の素も見えます。




ドライバーさんが休憩する玄関と車


食堂入り口




そして最近ではベトナム女性が作る韓国料理にはまってます。
ほんと美味しいです。








本日は電気自動車がフルに動いていて
一番奥の会議室まで歩いて
いい見学ができました。





我が健康度はぐーーーんってここで戻し、上がる感じです。

そして木曜日はアメリカ女性二人も一緒の食事です。


そしてあっという間の2時間授業
韓国と中国のことがいろいろ勉強できて幸せです。

リン君と金さんと韓さんの中国は吉林省出身者は
北京の大学で1、2年生の2年間を日本語を学び
しかし3,4年生の時にほぼ忘れて
今吾輩と勉強って!!

本日は韓国ソウルは一人で金さんのみ!!
物価の話も中国、韓国、ベトナム、日本と比較は面白いです。

そして往路は75分、復路は70分でした。

今夜から大家さんファミリーはご主人実家へ里帰り
日曜の晩帰ってきます。戸締りを宜しくってメールが届いていました。

本日も楽しき一日
感謝でした。

2回目の休憩
午後10時15分

その3 ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

2018-05-28 22:28:39 | Weblog
 
その3 ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

2014年の我がブログ ちょっと古いが眺めていてキュウウンでした。

当時GoVap区に住んでいた吾輩 LongThanh工業団地の韓国企業に日本語を教えに!!
団地にはオリンパスや味の素の工場があった!!

車で迎えに来てくれ授業終了後は自宅まで送ってくれた。
往復は2時間半 ってことで車中で呼吸法実践

それに写真さんは北京の大学を出た優秀な方たち
縁あってベトナムの韓国企業で仕事!!

そして会社内で食べる韓国料理が美味しかったことが昨日のことのように思い出される。

やはりあまりに長い遠い距離で数ヶ月でお断りしたがいい思い出でした。

それではコピペ編集です。

Part 3 車中過ごし方の健康法

1週間に2回とはいえ我が家からGlobalDyeingは平均で往路が80分
復路が70分ってことで1週間に300分5時間

もう車中から眺めるのは飽きたので
車中健康法をこころみる。

ドライバーさんの使用するUSBのBGMは我が心を打ちます。
ってことで毎回BGMを流しながらの往復

乗ればすぐに音楽を聞きながら呼吸法です。
もうこの20年近くやっている
ゆっくり吐いてゆっくり吸う方法。

吐くときは千丈の谷に向かって頭のてっぺんから足先に向かってさらに谷にむかって30秒くらい吐く
10秒ほど停止して、今度はゆっくり天上からぶら下げられた気持ちで
足先から順番に肛門を経て脊椎を経て首から脳へ空気を吸い上げます。

そして5秒ほど停止して吐き始めます。
この繰り返し!!!

5-6回で寝てしまい気がつくと到着10分前くらい
途中目覚めても呼吸法を繰り返します。

この方法は100歳を元気に越えて生きている人がやっている方法
いろいろなバリエーションがあるが基本的には吾輩は
水戸黄門のマドンナ:由美 かおる方式ですが!!

昔は彼女のビデオを購入してこの呼吸法を練習したもの!!
その後、アーユルベーダーとかマクロビオティックとか
いろいろな研究会で知り合った人の健康呼吸法を
アレンジして試みています。

中曽根康弘さんのやり方も好き!!

彼が首相だった時に起こった1983年ソ連の韓国民間機ジャンボ撃墜事件
吾輩は韓国機の超安い運賃に引かれ利用し始めた頃で忘れられません。
今回のマレーシア機不明問題で思い出し、学生にも紹介したが!!


事件はともかく
この呼吸法って心身とも生き返ってきます。

我がブログファンさんはトライしては!!
何処でも簡単にできる呼吸法です。

本日は行きは80分
大いに楽しむ!!

そしてGlobalDyeingでは20分ほど時間があり
ストレッチ中心に体操とシャドーイングでリラックス

天気はいいです。




そして韓国料理の夕食でした.
今夜は朴さんは英語の授業もあったらしく食堂で米国人二人を紹介してくれる。

カリフォルニア出身さんでした。



そして午後8時まで楽しき授業でした。
なんと帰りも英語授業を終えたアメリカン人二人と玄関で遭遇!!

吾輩の車が早く来てバイバイでした。

帰りの呼吸法も大満足
気がつけば12区のMetroで目覚め
そこから10分で我が家に到着でした。今夜は65分で到着でした。

3回目の休憩
午後10時

 
 

その2 ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ!!

2018-05-28 21:43:26 | Weblog
 
その2 ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ!!

全仏OP開幕 Keiも大坂なおみも初戦突破

午前の会話テストと授業終えて月水金の楽しみは日本語教師5人によるおしゃべり勉強
日本語会話に飢えている吾輩には本日も最高の時間 至福の時でした。

そして昼食は学食 もったいないが30%くらいをいただき残りは棄却
ダイエットのため!!

教師会話で昼休み時間が2-30分しかなくなり
午後1時の授業は大変

でも大好き05クラス 現在は広島と宮城県行きの連中
まあ楽しみながらの授業ができます。
会話力もOK



それではいつものように我がフェイスブックからコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし!!


その5 海の上の満月イブの月の出

動画4本 最初はなかなか暗くて撮るのが大変
でも時間とともに月は明るくなり綺麗な動画が撮れました!!

ちょっと悦




その4 夕方の散策 減量には朝夕の散策必須ってことで!!

学生たちとのラジオ体操を終えて夕方の散策へ

更地に大駐車場が見えてきました。









雲厚く入り日は見えません!!

そして高校前を通ってビーチへ











一瞬生徒たちって??思ったが違いました。
生徒はゼロ 教師の車が正門から入っていきました。

満月前夜の海からの月の出が見えれば嬉しいのだが
恒星の太陽と違って惑星の地球の衛星、お月様の
出は暗いですから淡い期待のみ

薄い雲なれど結構海上に雲多し









あきらめて歩いていたら
突然うっすらとお月様が顔を!!



しばらく追っかけしました。

午後5時27分から午後5時59分まで!!



























太陽の日の入りが厚い雲で遮断されていて
まあまあ綺麗な海にの上の満月イブのお月様が拝めました。

動画では綺麗なお月様が見えるかも!!
動画4本はその5でアップ予定

ファミマで間食あるいは
夕食補遺の巻きずしなどゲットして帰宅

もう食堂の夕食は始まっていました。
学生たちと楽しむ!!









ダイエット中で30%をいただき70%は棄却
そして巻きずしとDaiさんのハノイ出張お土産すももをいただく。










午後8時33分アップ




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その3 足のむくみを1-2日で撃退できるか?? 我が挑戦!!

1日の日本食で2キロ体重増加!!ありえないこと!!
そこそこ尿は出ていたのにむくみで組織液が体にたまり体重増加

ここは薬ではなく利尿効果のある紅茶とかウーロン茶あるいは
ミネラル水で水分補給しながらむくみ解消に努力することに!!

寮の食事も2-30%量に抑え若干の間食のみで減量挑戦とともにむくみ解消へ

さて1-2日後の体重が楽しみです。 目標は2キロ増えた体重を2キロ戻す
できれば1-2日で!!

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2回目の休憩

午後9時41分 雷鳴と雨 さすがに雨季のブンタウ 雨は毎日で嬉しい!!



 

その1 月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ??

2018-05-28 07:30:06 | Weblog
 
その1 月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ??

やっぱし やはり やっぱり 早朝散策は素敵

平成30年 西暦2018年5月28日 月曜日 旧暦4月14日 満月イブ

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

動画は我がフェイスブックを訪問されたし!!

足のむくみが顕著
この1-2日で元に戻します。

方法は下記参照





それではコピペ編集


その2 日の出2回 動画2本



その1 相変わらず球数が多いマー君 でも大谷を2-0 1四球 6回投げて勝利

平成30年 西暦2018年5月28日 月曜日

午前3時に起きてネットでヤンキースとエンゼルスのゲーム追跡
まあクローザーがしっかりのヤンキース強し

でも9回、大谷はチャップマンから四球選び出塁でした。

今季ヤンキースはエンゼルスに負けなし強し!!

定刻に散策へ

あまり朝焼けが綺麗でなく

ホントは行きたくなかったが!!
でも筋力を落としたくなし!!!!!








ブンタウに引っ越ししてきて以来、歩く楽しみ筋肉維持

サイゴン時代の9年は山も海もない街は危険ってことで
歩けず、筋肉の劣化は著しかった!!

折角戻った筋肉のためには毎日の歩きが必須

昨日同様に かすみ が強くかかり
岬は見えません!!







先日の経験から朝日は見られるって定刻に動画撮影開始











その2の動画を楽しみあれ!!

でもすぐに雲に隠れ
2回目の日の出が雲から出現動画アリ!!

例のデストロイヤーおばちゃん健在



午前5時45分のインペリアルホテルは久しぶり
記念に写真


























午前6時6分帰宅 掃除中の学生らに迎えられる。



1日で2キロ増えた体重 でも昨日は0.5キロ戻しただけ!!

若干のむくみが足の甲に顕著
若干の違和感も!!





Getracoの食堂生活ではむくみなし!!
美味しい朝日寿司 若干塩分多しが誘因

これに若干の風邪
若干のここに書けないストレス

ジュースや甘い飲み物を抑え
ミネラルウォーターだけで水分補給
これで1-2日でむくみは解消するって想定

顛末は報告します。

午前7時1分アップ




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その12

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1回目の休憩

午前7時30分
 
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以上でコピペ終了
 
1回目の休憩
 
2022-05-28 15:45:38  ブログアップ@ホーム