その４ 我が生活一考 午後３時のクラスも我が就活応援？？？
Daveの逝去以来の不食生活
いつもお腹はすかし気味
ってことでHanhちゃん先生が持ってきてくれたさつまいもの天ぷら
美味しくペロッといただく
そして授業へ
昔々
我輩が朝型生活に変更した頃
最初は午後１０時に寝て午前４時起きの練習
ワイフに迷惑がかかるので我輩が１Fに移動
ワイフは２F
そして夏なら朝は４時前に散策へ
３時間ほど散策して帰宅
シャワーして朝食して
大学へ
一ヶ月もしないうちに
睡眠時間は３時間でOKに
ってことで午前０時に寝ても３時に起きられるように！！！
平日はこのパターンに固定される。
週末や休日は
やがてテントを持って散策に出かけるようになる。
午前５時には家を出て
京都の山々を散策してテントを張り１－２時間スリープ
そして街に出たら喫茶店をさがし休憩場所を確保する。。。。
結構京都市内の素敵な喫茶店を見つけました。
時には歯科大の学生を連れて東山３６峰散策と喫茶店巡り
そして睡眠時間は３時間でOK
いや多すぎて週２－３回は２時間でもOKに！！！
そして食生活が豊か！！！
何でも美味しく１日３回も食べられる。
夜型の時代は正反対
午前２－３時まで起きていて
慌てて準備して午前８時に家を出て大学へ
そして朝食べると昼が美味しくない！！
昼食べると夜が美味しくない
１日２食でいい感じ！！
学生や衛生士学校の生徒と
ケーキバイキングに行ってもほぼ見ているだけ！！支払うだけ！！！
でもでも朝型にしてからは
いつでも食べられます。
体重も７２キロと固定される。
高校時代は６０キロ
新婚時代は６３キロ（吾輩は学生結婚で２５歳で結婚DC１年生のとき）
そして最大体重は８５キロも経験：ワイフに痩せていると貧相が良くないって言われて！！
でもでも散策と山歩き
とくに北アルプスをおぼえて荷物の重さ２０キロに体重は８５キロは無理
ってことで我がベスト体重は７２キロへとシフト
ベトナムに来た頃は
７０±１キロがベスト体重 １週間内の変動もこの範囲で！！！
そしてこの数年は若干体重を減少させて６７±１キロがベスト体重
数え７０歳で咳喘息を体験
ここから住環境や食環境を重視するとともに
見知らぬ未体験の病気を体験し
加齢現象を頭に据えるようなる！！！！
そしてこの２年
ホーチミン市からVungTau市に引越して
生活するには最高の環境 山と海を毎日見ながら散策しおいしい空気を肺いっぱいに吸える喜びを！！！
そして体重は６２キロから７０キロの範囲で簡単に動くようになり
現在はDaveを亡くして不食生活
体重は６５キロ±２キロを
変動中
そして最初の話
いつもお腹は空いていて
いつでも間食を楽しめるいい状態に！！！
Hanhちゃん先生からもらった揚げサツマイモでもペロッといただけ
夕食だって原則ベジタリアン的食生活で美味しくいただけます。
ちなみに今夜は
写真の中から選択
授業を終えてラジオ体操
学生からはチキンを食べに行こうって誘われるが不食生活ベジタリアン生活でお断りでした。
０８＆０９合同クラスのみなさんも
我が就活の場所に彼らの故郷を推奨される！！！
KienGiang省に惹かれる。
あのフーコック島のある省
吾輩は観光ではないので島は関係なく
日本に興味ある若者を支援できる大学や送り出し機関！！
他にもいろいろ教えてくれます。
皆さんありがとうね！！！
そして夕方の散策はスクーターで！！
不食生活に入って散策は原則以前の２回から１回
朝すれば夜は休み
朝しなければ夜
今夕はくもり空
今にも雨が降りそうな中
買い物兼ねてスクーター散策でした。
日付変わって午前０時４７分アップ
その１ 久しぶりの早朝散策
令和元年 新暦２０１９年５月６日 日本は１０連休最終日 旧暦４月２日 月曜日
ベトナムの５連休から午前２時がスリープが板について
なかなか離れられません！！
ってことで昨夜も午前２時過ぎにスリープ
今朝はぐっすり寝た感じで目覚めは午前５時
とってもいい夢
我が歯科大時代の生活と学生との付き合いを思い出させる素敵な夢でした。
そして
いつものように日めくりカレンダーと月と太陽と潮の情報を得て散策スタート
ほんの少しだが超久しぶりの日の出が見れる。
でもすぐに厚い雲の中に隠れてしまいました。
VungTauにもどって早朝散策は初めて
気持ちがいいです。 潮騒の音
お椀の舟も
旗の下公園には旗が０本
帰宅して校庭でいつものように学生とおしゃべりしながら筋トレ
１回目の休憩
午前７時０８分
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