楽しい～！

赤村＠セルフ・アレンジ

ヨッシャぁ~!

玄米習慣（玄米粉）でけた！




本日前半戦終了！

飯食って、もう一回露天風呂ザブンして、

リハビリ行って、

スーパーで買い物して、

アレとアレしよ！

ｳﾌﾟﾌﾟ

年をとった(-_-;)

赤村＠風の杜、年とった(-_-;)

恒例の午前中の汗流しぬるーい露天風呂。
徐々に冷たくするので今日はHCをお供に(笑)

ご機嫌の風呂あがり、数日ぶりの計測！
アチャァ～！
年とってるやん( ﾉД`)ｼｸｼｸ…











「若返りゲーム」の貯金が１に(-_-;)
実年齢より10歳下がゼロ（基準）
このところ汗はたくさんかいてるが、
運動量は少し少ないかなぁ？？？
実年齢よりマイナス20歳は厳し～～い！
それに呑み過ぎ、食い過ぎやしぃ、、(-_-;)
今日の昼飯から初心に帰って再チャレンジや～！
と、意気込む65歳(笑)