またもシンクロニシティだぁ！

赤村@風の杜、シンクロニシティ

風呂の薪が残り少ない、
2~3日うちに何とかしようと呟いていたら。

今日、軽トラ山盛り一台来た！！
＼(^o^)／　＼(^o^)／








ここで大切なのが、
「2~3日うちになんとかせねば」ではダメ！
「～したい」と言うのだぁ～！

中川さんにオイラの呟きが聞こえたのかな(笑)
FBの友情に感謝！
ありがたや～！

節約して使えば8月いっぱいある。
マイ露天風呂はオイラの贅沢の一つであり、
自慢の趣味なんだ、ｳﾌﾟﾌﾟ

マンジェリコン売り切れました(;^_^A
ありがとうございます。
今乾燥中のが2~3日で出来上がります。
少々お待ちを！
こちらも感謝です。

糖尿病に！

赤村@セルフ・アレンジ、＼(^o^)／
昨日も今日もマンジェリコン出動～！
血糖値が下がったと喜ばれてるぅ!
お役にたてて嬉しい～！
きちんと真面目に飲めば8割の人に反応アリ！
ただし苦いです(;^_^A
マンジェリコンはブラジルの植物！
天然素材だから副作用の心配なし！

「マンジェリコン」で検索してね。

水風呂

赤村@風の杜、二回目

5時から温室内で作業、9時終了！

10時ぬるい水風呂から徐々に冷水！　





10時半遅い朝飯食って昼寝（朝寝）

11時から雑用三昧、汗ビチョ。

12時半またもや水風呂

スッキリ！サッパリ！

＼(^o^)／

さて、2回目の昼寝ｼﾖ！

モリンガの大口注文来たから、
60から温室ｲｺ！
今夜は肉食だぁ！

楽しい～！

赤村＠セルフ・アレンジ

ヨッシャぁ~!

玄米習慣（玄米粉）でけた！




本日前半戦終了！

飯食って、もう一回露天風呂ザブンして、

リハビリ行って、

スーパーで買い物して、

アレとアレしよ！

ｳﾌﾟﾌﾟ

年をとった(-_-;)

赤村＠風の杜、年とった(-_-;)

恒例の午前中の汗流しぬるーい露天風呂。
徐々に冷たくするので今日はHCをお供に(笑)

ご機嫌の風呂あがり、数日ぶりの計測！
アチャァ～！
年とってるやん( ﾉД`)ｼｸｼｸ…











「若返りゲーム」の貯金が１に(-_-;)
実年齢より10歳下がゼロ（基準）
このところ汗はたくさんかいてるが、
運動量は少し少ないかなぁ？？？
実年齢よりマイナス20歳は厳し～～い！
それに呑み過ぎ、食い過ぎやしぃ、、(-_-;)
今日の昼飯から初心に帰って再チャレンジや～！
と、意気込む65歳(笑)