筋トレ始めて一年たちました

最近は暑いのでカーブス行くのも夕方遅めに行きます
夕方だと仕事帰りの人とかで割と混んでいます
若い人も結構います

ちょうどカーブスに通い始めて一年です
一年て早い！

根気のない私でも誰かと一緒にできる場があるとやる気になる
えらい

なかなか一人だと続きません
筋トレだからストレッチと違ってマシンがないとできないしね
一日おき　週３回でがんばってます

カーブスのまわしものではないけれど
効果も感じます

これからも


今日は暑かったです

みーちゃんもバテバテ

元気になる食事づくり

朝はさわやかでした

今日は　「キッズとママの会　ナチュラルライフ」の活動日
いろいろな人と出会えて楽しい

今日は大人１３名子供４名
年代はさまざま




ごちそう冷やしそば
しそご飯
夏野菜のてんぷら
かぼちゃサラダ
なつみかんのはちみつ煮
フルーツ寒天


てんぷらはここでは具に小麦粉をつけて
あとから水につけて揚げていた
衣を水でといてかきまぜることはしていなかった

特においしかったのはかぼちゃサラダ
マヨネーズは手作り
なんとぜいたく



デザートのフルーツ寒天は子供たちが作ってくれました
今からこんなおいしいものを食べていたらすごい食通になるね

アトピーが治ったという小学生くらいの女の子がいました
その体験をおかあさんが話してくれました
調子悪い人が元気になる　そんな食事づくりをめざしているんですね

籠ノ登山

昨日は池の平駐車場に車をとめて東籠ノ登山に登りました

夏休み入って間もないせいか学生の団体客に出くわします
女子トイレは長い列
泊まった宿の近くにも林間学校や運動部の合宿らしき子がいっぱいいたしね
どこに行ってもにぎやかです

幸い籠ノ登山方面に登る人はそんなに多くなかったのでよかった




ここから登ります
登りはじめは暑くなかったけれど日の当たるところを登っていると
暑いです



人が立っているところが頂上
もう少しです

天気がよくて富士山も少し見えました
浅間山と高峰山も

風が吹いて半そででは寒いくらい
いい景色でした


帰りは高峰温泉に入ってみたいって言ったけど
ありおさんはぬるい温泉に入りたいと言って意見が合わない

旅行はいつもこんな感じです


涼しいところから帰ってきての昨日の夜の暑さはすごかった
クーラーなしで寝てぐったり

鹿沢温泉郷

温泉＆トレッキングに行ってきました

宿泊する所は源泉かけ流しでなかったので　近くの宿の
湯めぐりでもしようとでかけました
２軒まわったけど２軒とも団体客があるため日帰り入浴は
受け付けていなかった
（小学生の林間学校らしい）

よかった～
泊まる宿が一緒じゃなくて

宿のあたりは標高１２００ｍくらいあるというので
埼玉よりずっと涼しくすごせました




バラギ湖

立って乗るボートの練習してました
初めて見ました
今はやっているらしい

釣り　ボート　キャンプ　いろいろ楽しんでるようです


バラギ湖の周りを一周しました
歩き始めると



と書いてあるものが
おまけにこんなものも



熊に遭遇してこんなもの冷静に使えるのかな？

みーちゃんの暑さ対策と爪切り

台風が来たって感じではなかったですね

一番近づく予定だった朝方も静かで雨が降ったようには様子はなかった

でも台風から遠くの場所に被害がでたり　変な天候です


台風が過ぎ去って　今日は暑いです

家にいるみーちゃんの暑さ対策も考えてあげないと・・・
そのわりには　昼間は暑い２階にいます
耐えられなくなると降りてきます


爪が伸びてきたので切ってあげました



ネコの爪は伸びてくると外側の爪がパカッと左右に割れるようにできています

それが年をとってくると割れづらくなって肉球にくいこんできちゃいます

去年　肉球にくいこんでしまったので動物病院にいきました

「たまには爪の様子みてあげてくださいね！
　切りづらい場合はうちに連れてきてもいいですけど」

って先生が言ってくれますけど

爪切り2,000円です

節約のため　爪切りがんばります