料理教室

今日は一日冷たい雨でした。
あなたと健康社の料理教室を出た人がリーダーとして全国各地で自然食の良さを伝える料理教室をやっています。ほとんどボランティアの金額、一回千円（材料費込み）で教えてくれます。そのひとつが「キッズとママの会ナチュラルライフ」。毎月一回やっています。
ボランティアのようだと言っても決して手なんか抜いていません。
おいしくて健康にもいい料理を教えてくれます。



五目御飯
茶碗蒸し
グルテンみそ田楽
ふのりのみそ汁
青菜のくるみ和え
たくあん
みたらしだんご


ご飯の量が二人前くらいあったので半分以上お持ち帰りしました。
どれもおいしかったです。茶碗蒸しは豆乳を使っています。
グルテン味噌はいろいろな料理に使えそうでさっそくやってみようっと。

今日の話題はインフルエンザの季節。
インフルエンザの予防注射をするか、しないかが話題になりました。
周りの人に流されないできちんと考えている人が多いです。
その他いろいろ話ができました。