日本に100歳以上長生きをしている人（百寿者）が50,000人以上いると言われている。
それはそれでめでたいことだし、日本が色んな面で安全で安心な社会であることの証しでもあるだろう。
ただし、そのうち、自分の力だけで歩き、認知機能もしっかりとしていて、自立した生活を送っている人は18％の9,000人ほどらしい。
長生きだけを目標に生きるわけではないけど、できることなら年金も受け取りたいし、長く人生を楽しみたいと願っているので、サクセスフルエイジングを実現して、その9,000人のグループの一員になりたいものだ。入退院を繰り返すカミさんや同居の年老いた義母のために、大黒柱として長くがんばらないといけないという使命感もあるし、とにかくピンピンし続けなくてはいけない、
そのために、安全で安心で美味しい国産食材にこだわったり、適量の食事量を心がけたい。このまえの出張のときは2日とも朝食はビュッフェ形式だったので、ついつい取り過ぎて食べ過ぎて反省したものだ。腹八分目で野菜や果物を多く摂らなくては。
健康意識に秀でた友人から黒ニンニクや人参ジュースなどを薦められている。色々と試行錯誤しながら、健康意識を強くもって、お金では買えないモノで老化のリスクを減らし、一日一日を大切に生きたい。そして結果として百寿者の18％グループの一員になれたらいいなあと思う。
