朝の散歩では、色んな景色を見る事が出来ます。空に月
が残っていたりもします。調べると、『残月（ざんげつ）』、『有明の月』、『朝行く月』とか言うそうです。
さて、ごく一部の方が気にしておられる、『特茶チャレンジ』の経過報告をします。
≪体組成計≫
令和２年９月９日 （体重）62.7㎏ （体脂肪率）22.6% （内臓脂肪レベル）7 （骨格筋率）32.5% （体年齢）45才 （基礎代謝）1487Kcal （BMI）21.2
令和３年４月20日 （体重）57.9㎏ （体脂肪率）20.0% （内臓脂肪レベル）5 （骨格筋率）32.6% （体年齢）39才 （基礎代謝）1416Kcal （BMI）19.6
令和３年７月27日 （体重）56.4㎏ （体脂肪率）19.1% （内臓脂肪レベル）4 （骨格筋率）34.6% （体年齢）36才 （基礎代謝）1402Kcal （BMI）19.1
体重は、そろそろ適正体重なのか安定してきています。内臓脂肪と骨格筋は良い感じですね。嬉しいのは、体年齢。どんどん若くなっています。
≪血液検査≫ (単位:mg/dL)
| 日付 | 19.12.19 | 20.09.25 | 20.10.20 | 20.12.21 | 21.03.22 | 21.06.11 | 21.07.21 |
| 総コレステロール | 290 | 183 | 228 | 239 | 216 | 217 | |
| LDL-コレステロール | 195 | 155 | 137 | 142 | 140 | ||
| 中性脂肪(TG) | 294 | 134 | 182 | 153 | 126 | 138 | 145 |
気にしていた数値は、下げ止まり。
微妙な値なので、効果的な運動を探してみます。これには載ってませんが、白血球数が10100/μLと潜血が+3。
再び石が悪さしているのかもわかりません。
要観察ですね…。
子供たちの夏休みラジオ体操が、今朝で終わりました。明日から一人のラジオ体操が始まります。