読んでみんちゃあ

『読んでみんちゃあ』って別に命令している訳ではありません。
方言で「読んでみてください」って感じですか…。川坊主

続・特茶チャレンジ(3)

2021年07月28日 | 健康管理

 朝の散歩では、色んな景色を見る事が出来ます。空に月が残っていたりもします。調べると、『残月(ざんげつ)』有明の月』『朝行く月』とか言うそうです。

 さて、ごく一部の方が気にしておられる、『特茶チャレンジ』の経過報告をします。

≪体組成計≫

令和2年9月9日 (体重)62.7㎏ (体脂肪率)22.6% (内臓脂肪レベル)7 (骨格筋率)32.5% (体年齢)45才 (基礎代謝)1487Kcal (BMI)21.2

令和3年4月20日 (体重)57.9㎏ (体脂肪率)20.0% (内臓脂肪レベル)5 (骨格筋率)32.6% (体年齢)39才 (基礎代謝)1416Kcal (BMI)19.6

令和3年7月27日 (体重)56.4㎏ (体脂肪率)19.1% (内臓脂肪レベル)4 (骨格筋率)34.6% (体年齢)36才 (基礎代謝)1402Kcal (BMI)19.1

 体重は、そろそろ適正体重なのか安定してきています。内臓脂肪骨格筋は良い感じですね。嬉しいのは、体年齢。どんどん若くなっています。

≪血液検査≫ (単位:mg/dL)

日付 19.12.19 20.09.25 20.10.20 20.12.21 21.03.22 21.06.11 21.07.21
総コレステロール 290 183 228 239 216   217
LDL-コレステロール 195     155 137 142 140
中性脂肪(TG) 294 134 182 153 126 138 145

 気にしていた数値は、下げ止まり。微妙な値なので、効果的な運動を探してみます。これには載ってませんが、白血球数10100/μL潜血+3再び石が悪さしているのかもわかりません。要観察ですね…。

子供たちの夏休みラジオ体操が、今朝で終わりました。明日から一人のラジオ体操が始まります。



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2 コメント

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Unknown (オペラ)
2021-07-29 12:29:52
健康診断の結果が届きました。
特茶、朝のウォーキングで、素晴らしい結果でした。
年々悪くなるのは、視力と聴力です。
改善方法、何かご存知ですか?
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いつも有難うございます。 (川坊主)
2021-07-29 17:19:13
 いつもコメント有難う御座います。
 あくまでも個人的見解ですが、特茶は中性脂肪とコレステロールを下げる効果はあると思います。
 少し高いのが難ですね…。
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