選手・現場の声４

　みなさん、Ｙｏ-Ｙｏテストというのは知ってますか？？今のオシムジャパンではまだ採用されているとは聞いていませんが、ずっと日本代表で取り入れられていた有名な練習法です。
　　　　　　　　　　　
　ユベントスで考案された練習法は、今年のＷ杯開催前の国内合宿でも行われていて、三都主がトップだったそうです。何でもフィジカルが弱い、プロ野球の読売ジャイアンツの今回のキャンプでも採用される予定だとか。

　「持久力テスト」「間欠性持久力テスト」「間欠性回復力テスト」の３種類のテストによりそれぞれの競技に必要とされる持久力を数値化するテストだそうです。　やり方は、簡単に言うと、２０mのフィールドを往復しますが、合図音に必ず合わせないといけない。走る時間は１０秒間ですが、レベルが上がるごとにだんだん音の間隔が短くなっていきます。その合図音に遅れることなく通過できた回数（距離）で評価するという訳です。

　よく聞くとキツそうですね。持久力向上のほか、心肺機能回復のトレーニングにも効果があるとされ、９０年代に欧州サッカー界で普及しはじめ、サッカー日本代表も導入したあと、ラグビーなど他競技にも広まりつつあるそうです。 サッカーの他にもバトミントン、バスケットボールなどのような短い休息を挟んで激しい運動をする能力が求められるスポーツに特に適しているそうです。

Ｙｏ-Ｙｏテスト関連ＨＰ：http://www.sandcplanning.com/item/yoyo/index.html