健康づくり

何もしなく
殆んど外出なしで一日中クーラーの効いた室内で過ごした長い夏もここに来て朝夕涼しくなりそろそろ健康のためにも
外に出掛け身体を動かさねば身体に良くないと思い始めた。
今迄気にも留めていなかったが、従来からのズボンの腰回りがきつく指で摘まめるほどの脂肪がびっしりとついたと実感する。
唯一の運動である週２回のグランドゴルフ以外に身体を動かさねば・・・・
以前使用していた埃の被ったお蔵入りの健康器具・エキスパンダーと鉄アレイを探し出したが、それを見ていた妻が一言
気の若いのは結構ですが、身体はお年寄りムリのない様にと有り難い忠告が入る。
１０月に入れば紅葉狩りにあちらこちらに毎日の様に出掛けたいとの願望実現のためにも頑張るぞ！
三日坊主でも気にしない三歩進んで二歩さがるも良し力まないで進もう。
お年寄りの冷や水と言われないためにも
先日テレビで聞いた水前寺清子のあの懐かしい歌の文句に従って・・・・・